Pendant trop longtemps, on a parlé des méfaits de la masturbation plutôt que des bienfaits de la masturbation pour la santé. Parmi celles-ci se trouvent les croyances selon lesquelles la masturbation aveugle et provoque des maladies mentales. Cependant, peu de jugements, de nombreux mots blessants s'appliquent également à la masturbation. Par conséquent, nous pouvons dire que la masturbation a des avantages pour votre santé, tant que la masturbation ne devient pas une habitude qui vous envahit.
Le Dr Prudence Hall, auteur de Radiant Again & Forever, répond à la question de savoir quels sont les avantages pour la santé de la masturbation pour nous.
Voici 7 avantages pour la santé de la masturbation :
Réduit votre niveau de stress
Si vous passez une journée difficile lorsque vous êtes stressé et tendu, un peu d'amour-propre pourrait être exactement ce dont vous avez besoin, explique le Dr Hall.
Donc, se masturber après une journée stressante peut vous aider à vous détendre.
Apaise votre douleur
Si vous avez mal à la tête après avoir quitté le travail ou un environnement occupé, la masturbation peut être un moyen de soulager votre douleur.
Le docteur Hall déclare que la masturbation est particulièrement bonne pour les crampes et les tensions musculaires ressenties pendant les périodes menstruelles.
Votre plancher pelvien fonctionne
Quand il s'agit d'exercices des muscles du plancher pelvien, la première chose qui vient à l'esprit est l'exercice de Kegel, qui aide à retrouver le tonus des muscles pelviens. De plus, le Dr Hall déclare que la masturbation renforce les muscles pelviens et aide à prévenir des problèmes tels que les fuites d'urine lorsque vous éternuez ou toussez.
Peut aider à prévenir certaines infections
Bien que nous soyons bien informés sur les infections causées par l'activité sexuelle, on ne sait pas si la masturbation peut inverser cette condition.
Pour les femmes, la phase de « tente », connue sous le nom d'ouverture du col de l'utérus, qui se produit au cours des processus d'excitation, aide à prévenir les infections du col de l'utérus et des voies urinaires. Par conséquent, la masturbation peut avoir des avantages pour les femmes.
Cela s'applique également aux pénis.
Le Dr Hall déclare que la masturbation aide à lutter contre la dysfonction érectile.
De plus, lors de la masturbation, il est possible de rester en pénétration plus longtemps pendant les rapports sexuels, grâce aux répétitions effectuées pour contrôler le temps d'éjaculation.
Améliore la qualité de votre sommeil
Le plus d'avoir un orgasme en se masturbant est génial !
Pendant l'orgasme, une énorme poussée d'endorphines s'accumule dans votre système, vous permettant d'obtenir un sommeil plus profond et de meilleure qualité.
Vous aide à connaître votre corps
L'un des moyens les plus efficaces de savoir pourquoi vous l'aimez est de vous masturber et d'explorer vous-même vos points sensibles. Une fois que vous aurez trouvé ce qui vous fait du bien, vos expériences avec votre partenaire seront également plus fructueuses. Après tout, vous saurez ce que vous voulez !
Source : Elle sait
