Ce qu'il ne faut pas faire pendant la grossesse

Il y a beaucoup de points d'interrogation dans l'esprit des femmes enceintes pendant la grossesse. Des questions telles que comment dois-je manger et quels exercices dois-je faire sont déroutantes. Il y a beaucoup de choses qui doivent être faites pour la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse. Mais n'oubliez pas les choses à faire et à ne pas faire.

Spécialiste en obstétrique et gynécologie Op. Dr. Tamer Sözen a expliqué ce qu'il ne fallait pas faire pendant la grossesse.

• Des bas ou des collants qui n'enferment pas l'abdomen et n'exercent pas de pression sur l'utérus doivent être préférés. Parce qu'en raison de la pression, de nombreuses femmes enceintes peuvent avoir des difficultés à respirer lorsqu'elles travaillent, marchent ou même parlent.

• Il est nécessaire d'éviter les endroits avec une chaleur excessive tels que bain turc, sauna, spa. Parce que des valeurs de température élevées peuvent provoquer des effets tératogènes pouvant entraîner un handicap, notamment au cours des 3 premiers mois du développement des organes du bébé.

• Il ne faut pas consommer trop de café ou de thé. Surtout la caféine dans le café peut être très nocive pour les femmes enceintes. Vous pouvez boire un café turc ou un café filtre par jour. Le café décaféiné peut être consommé plus facilement. Le thé (y compris les thés aux fruits) peut être bu autant que désiré, à condition qu'il ne soit pas exagéré.

Le concept de « vous devriez manger pour deux » est extrêmement faux. Cette situation nuit à la santé de la mère et du bébé et rend difficile le contrôle du poids. La prise de poids idéale pendant la grossesse est de 12 kg.

• Les femmes enceintes ne devraient pas consommer d'alcool et de cigarettes. Le tabagisme peut provoquer un retard de croissance ou une fausse couche et une naissance prématurée. S'il est pris d'une manière dépendante de l'alcool, il peut provoquer le syndrome d'alcoolisme fœtal.

• L'exercice ne doit pas être fait sans consulter un professionnel. Au lieu de cela, marcher ou nager aide la personne enceinte à mieux dormir et à renforcer son endurance et sa résilience.

• Les aliments transformés (Saucisson, salami, soupe instantanée, chips, bonbons…) et les produits de charcuterie non cuits ne doivent pas non plus être consommés.

• Négliger de boire de l'eau est l'une des plus grandes erreurs. Le liquide amniotique dans lequel se trouve le bébé est une structure qui se renouvelle constamment. Bien que l'eau potable n'augmente pas le liquide amniotique, les avantages de la valeur ajoutée doivent être pris en compte. Si possible, il faut consommer 2,5 litres d'eau par jour.

• Pendant la grossesse, la mère doit éviter trop de sucre et de sucreries. L'excès de sucre, en fonction du diabète gestationnel, peut provoquer des fausses couches, des décès de nourrissons, et provoquer une augmentation du poids à la naissance du bébé, forçant la mère lors de l'accouchement.

• La transpiration et les pertes vaginales augmentent en raison de la grossesse. Par conséquent, prendre un bain tous les jours détend à la fois la future maman et assure l'hygiène.

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