Après des chirurgies esthétiques et différentes méthodes d'amaigrissement, le pilates devient une méthode de raffermissement et de récupération.Après des régimes alimentaires corrects ou erronés, façonnant le corps, le pilates peut donner la bonne réponse à l'affaissement et à la relaxation de la texture dans des zones telles que les bras, les jambes, l'abdomen et les hanches.
Qu'est-ce que le Pilates ?
İlknur Arslan, qui a expliqué que le Pilates, qui a une histoire de 100 ans, est la synthèse des systèmes d'équilibre, de respiration et de mouvement, dont le but principal est de prédire l'intégrité de l'esprit et du corps avec la méthode de contrôle. un système.
Avec des exercices de Pilates contre la gravité, cela aide à voir la mise en forme du corps en peu de temps.
Afin d'avoir une apparence plus mince avec les muscles allongés, vous pouvez passer du temps dans les studios de Pilates pendant de longues périodes, et on peut même voir comment une apparence esthétique peut être obtenue tout en effectuant des exercices difficiles avec renforcement du corps.
Alors que l'excès de poids pris pendant la grossesse et l'évolution du corps affectent profondément notre humeur, le corps peut être modelé et la psychologie peut être aidée par des exercices corrects et efficaces.
Cela peut aider à garder ce processus actif et modéré.
Il aide à créer et à évaluer la beauté d'un point de vue esthétique. Des troubles posturaux peuvent être observés chez 1 personne sur 10, à la fois en raison des conditions de travail et en raison de leur structure anatomique. La plus courante est la courbure de la colonne vertébrale ou la bosse en raison d'une mauvaise posture.
Expliquant que "Le Pilates est un système qui peut avoir des effets sur cette situation, en aidant à réhabiliter et à minimiser l'apparence esthétiquement inesthétique", İlknur Arslan a déclaré qu'elle peut aider à avoir un corps mince et long avec le Pilates, qui est conçu pour exercer l'équilibre musculaire. groupes et groupes musculaires proches de la colonne vertébrale.
C'est un programme d'exercices qui se concentre sur les muscles de base qui aident à maintenir l'équilibre du corps et qui ont une fonction importante de soutien de la colonne vertébrale.
Sans aucun doute, les hommes considèrent le Pilates comme une méthode sportive pratiquée uniquement chez les femmes, mais dernièrement, on constate que les hommes préfèrent le Pilates comme méthode pour augmenter la force et la flexibilité musculaires et prévenir les blessures.
Ils peuvent être convaincus que le Pilates est une méthode d'augmentation de la flexibilité et qu'il s'agit d'un système d'exercices de soutien pour augmenter la force musculaire conformément aux souhaits des hommes, en travaillant vers le but et l'objectif de la personne, et ils peuvent les faire se sentir mieux. dans leur vie quotidienne avec le Pilates.
Les programmes de développement musculaire pour hommes en Pilates fitness comprennent des exercices qui aident à renforcer et à resserrer l'abdomen et la taille, ainsi que des exercices qui aident à corriger les troubles de la posture.
Alors que le Pilates aide à augmenter la force des muscles, il aide également à améliorer la flexibilité, l'équilibre et la coordination. Diverses conditions de vie dans la vie quotidienne provoquent des déformations des proportions corporelles. La posture du corps se détériore, les muscles perdent de leur force et de leur souplesse.Le Pilates est l'une des méthodes les plus saines pour les troubles du dos et de la colonne vertébrale les plus courants aujourd'hui. Les causes les plus importantes de ces troubles sont la faiblesse des muscles qui soutiennent la taille et la colonne vertébrale. Il permet de prévenir de nombreux maux avec le travail à faire dans ces régions.
İlknur Arslan a déclaré que la plupart des physiothérapeutes recommandent le Pilates pour la poursuite du traitement après une certaine séance de physiothérapie. En d'autres termes, le Pilates seul peut aider à soutenir la colonne vertébrale, renforcer tous les muscles et jouer à la fois un rôle thérapeutique et protecteur.
Convient à tous les niveaux; Le Pilates ne doit pas être considéré comme un exercice de fitness standard. Il n'y a pas de limite d'âge ou de performance en Pilates. Être jeune, d'âge moyen ou ne pas faire de sport auparavant n'est pas un obstacle pour débuter le Pilates.
Le corps du métropolitain qui passe la majeure partie de la journée au bureau peut être déséquilibré. Sa silhouette peut être courbée. Le Pilates est un système d'assistance qui vous apprend à vous tenir debout en gardant la colonne vertébrale droite. Avec le temps, se tenir debout devient une habitude, la confiance en soi se retrouve, la taille peut paraître plus grande et les maux de dos sont soulagés.