Les noix peuvent toujours sembler saines, mais certaines peuvent vous rendre malade. Nous vous expliquons les noix que vous devriez et ne devriez pas manger.
Noix de cajou - Oui
Les noix de cajou regorgent de fibres, de protéines et de toutes les bonnes choses qui devraient être contenues dans les noix. Les noix de cajou proviennent principalement d'Inde et du Vietnam et leur collecte n'est pas un processus facile. Les pommes de cajou ont plusieurs couches dures qui doivent être jetées, et ces couches sont toxiques. Les travailleurs se donnent beaucoup de mal pour se débarrasser des noix de cajou, et beaucoup subissent des dommages permanents à cause du liquide toxique libéré par les coquilles.
Amande - Oui
Les amandes sont l'une des noix les plus populaires. Il est bon que ce ne soit pas seulement savoureux, mais aussi sain pour vous. Il a des effets tels que la perte de poids et la prévention du diabète.
Noix du Brésil - Oui
Les noix du Brésil ont des valeurs nutritionnelles incroyables. Il contient des protéines, des glucides et de bonnes graisses. Les arbres de cette espèce de noix qui poussent en Amazonie sont également très frais. Il fait partie des arbres les plus hauts d'Amazonie et le fruit de la taille d'une noix de coco contient 24 graines chacune, ces graines sont des noix du Brésil. Vous devriez manger des noix du Brésil car ce sont des aliments sains et riches en protéines.
Amande amère - Non
Les amandes peuvent être délicieuses, mais les amandes amères peuvent être mortelles. Le genre que nous mangeons avec une seule main est l'amande douce, mais l'amande amère est en fait le noyau d'abricot et il est dangereux de manger cru. Les amandes crues sont remplies d'un type de cyanure et lorsqu'elles sont correctement préparées, elles ne contiennent pas de cyanure et peuvent être utilisées comme épice ou arôme.
Gland - Oui
Bien que le gland ne soit pas formé, il peut être amer et toxique, mais vous pouvez le manger une fois qu'il est devenu brun. Il regorge de nutriments comme des protéines, des graisses saines, de la vitamine C, du calcium et du phosphore. Il aide à équilibrer les niveaux de glucose dans le sang. Les glands se trouvent facilement partout, vous pouvez également les sécher et les conserver pendant de nombreuses années.
Arachides - Non
Les cacahuètes sont une collation assez courante, mais vous devez être conscient de certaines choses. Alors qu'une portion vous apportera des vitamines et des nutriments précieux, la même portion ne représentera que la majeure partie de votre apport calorique quotidien. Si vous êtes assis sur le canapé et que vous mangez des cacahuètes en regardant la télévision, cette consommation augmentera rapidement.
Les arachides sont également associées à ce qu'on appelle l'aflatoxine. Les aflatoxines sont un type de champignon et les cultures peuvent être contaminées à tout moment, du champ après le traitement au stockage. Il est très important de vous assurer de ne pas manger d'arachides qui semblent moisies ou décolorées, car elles ont été associées à un risque accru de cancer du foie. Acheter des arachides uniquement auprès de grandes entreprises commerciales bien connues réduira le risque.
Noix - Oui
Les noisettes seront incroyablement bonnes pour vous, car elles sont pleines de vitamines A et B. Parce que les noisettes sont riches en fibres, elles peuvent faire partie d'une alimentation saine. Il contribue également à augmenter le bon cholestérol. Pendant que vous mangez des noisettes, non seulement vous vous rendez service, mais vous aidez également votre environnement. La noisette est un type de noix qui nécessite peu d'eau et est cultivée avec peu de soin. Il est résistant à la sécheresse, pousse même dans des conditions météorologiques difficiles. Ils obtiennent des rendements élevés grâce aux noisettes et aident à prévenir l'érosion des sols.
Arachides - Non
Il y a quelque chose d'étrange et de complètement inexplicable qui peut arriver lorsque vous mangez une cacahuète. C'est ce qu'on appelle le syndrome du pignon de pin, et c'est une chose temporaire qui se développe généralement entre 12 et 48 heures après avoir mangé les noix. Pendant un certain temps, tout peut laisser un goût amer, métallique ou malodorant. Chez la plupart des gens, cet effet dure plusieurs jours. Mais il n'y a aucune preuve quant à ce qui la cause et ce qu'il faut empêcher.
Noyer - Oui
Les noix regorgent de graisses saines, en particulier de vitamine E. Non seulement ils aident à maintenir la santé cardiaque, mais ils peuvent également réduire le risque de crise cardiaque de 51 %. La consommation de noix vous aide également à éviter la dépression. Contient des huiles oméga 3 qui augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
De plus, les noix contiennent une grande quantité d'antioxydants. Les antioxydants sont essentiels au maintien de la santé, car ils aident à combattre les effets des maladies cardiaques, du cancer et du vieillissement prématuré. Ils nous aident à rester en bonne santé au niveau cellulaire, et bien que les noix soient assez caloriques, vous devez absolument les saupoudrer sur vos salades. Vous pouvez également prendre un petit-déjeuner sain avec des bananes, des noix et des flocons d'avoine.
Marronnier d'Inde - Non
Vous ne devriez pas manger ce type de noix. Chaque partie du marronnier d'Inde contient une toxine qui provoque des vomissements et, à des doses suffisamment importantes, une paralysie.
Pistaches - Oui
Les gens mangent des arachides depuis de nombreuses années, et il y a une raison à cela. Les pistaches contiennent de nombreuses valeurs nutritionnelles. Il est riche en protéines et en fibres. Il a été lié à vous aider à gérer les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang.
En outre, une seule portion de pistaches contient 160 calories, mais la portion contient également 49 noix. Cela a non seulement bon goût pour vos papilles gustatives, mais cela ralentit votre rythme de grignotage et fait prendre conscience à votre esprit de votre satiété, plutôt que de tomber dans le piège du grignotage.
Noix de pécan - Oui
Les noix de pécan sont principalement utilisées pour faire des tartes. Il protège la santé cardiaque et regorge d'antioxydants qui aident à préserver les graisses saines qui aident à réduire le cholestérol. Les noix de pécan vous aident également à perdre du poids. En plus de prévenir la dégénérescence des neurones, il offre également une protection contre les dommages cellulaires et autres maladies dégénératives.
Châtaigne - Oui
Les châtaignes sont souvent associées à l'hiver et aux vacances, mais vous pouvez les consommer toute l'année. Contrairement aux autres noix, elle est très pauvre en graisses mais manque encore de protéines, de fibres et de vitamine E. C'est l'une des noix contenant de la vitamine C. C'est une collation périssable et doit être conservée au réfrigérateur.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
