Avantages de boire de l'eau avant et après le sommeil

Avant de dormir:

- Substances de base de l'eau

Chimiquement, l'eau est constituée d'un atome d'oxygène et de deux atomes d'hydrogène. De plus, il contient un grand nombre de minéraux et de nutriments. Un verre d'eau que nous buvons avant d'aller dormir donne à notre corps suffisamment de nutriments pour fonctionner.

- hydratation

Lorsque nous obtenons le liquide dont notre corps a besoin avant le coucher, le corps utilise l'eau pour renouveler les cellules.

- brûler des calories

Il est connu que boire de l'eau au coucher brûle des calories et fait maigrir.

- Détoxification

L'eau que vous buvez avant d'aller vous coucher aide à nettoyer le système digestif et les substances toxiques dans l'urine.

Après le réveil :

- hydratation

L'eau que vous buvez avant d'aller dormir est stockée et utilisée pendant le sommeil. Par conséquent, lorsque vous vous réveillez, votre corps est déshydraté. Un verre d'eau non seulement désaltère, mais aussi dynamise et renouvelle les cellules du cerveau.

- Nettoie le corps des toxines

Boire de l'eau tiède après le réveil augmente les selles. Cela empêche également la constipation.

- Allergie et infection

Certaines personnes ont des allergies, comme la toux et les éternuements après le réveil. L'eau aide à dégager la gorge et réduit le risque d'infection.

- Maux de tête et nausées matinales

L'eau potable prévient les maux de tête matinaux et aide à prévenir les nausées matinales, en particulier chez les femmes enceintes.

- perte de poids

Il permet de brûler des calories car il accélère le métabolisme du corps.

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