Les veines et les organes de votre bébé sont visibles à travers sa peau encore fine. Pendant ce temps, sa tête encore grosse continue de croître proportionnellement à son corps. Si votre bébé est une fille, il y a actuellement 2 millions d'ovules dans ses ovaires. Votre bébé a la taille d'une crevette et mesure 7,5 cm. en longueur.

Le risque de fausse couche diminue !

A la 13e semaine de la fin du premier trimestre, votre risque de fausse couche est bien moindre qu'avant. Bien sûr, vous devez agir avec prudence jusqu'au dernier moment de la grossesse. Cependant, vous pouvez vous détendre un peu car les risques de fausse couche sont réduits. Il est connu que les symptômes de la grossesse tels que les nausées et la fatigue, qui sont généralement observés au 2e trimestre, diminuent.

Votre libido augmente

Pendant cette période, votre vie sexuelle peut également être active. Vous pouvez ressentir une augmentation de la libido et obtenir plus de plaisir lors des rapports sexuels. Cela est dû à l'augmentation des vaisseaux sanguins et à la sensibilité de la région utérine. Le sexe pendant la grossesse n'est pas une situation qui nuira au bébé. Le sac amniotique qui entoure le bébé et les muscles utérins puissants protègent votre bébé des infections et des impacts. Il est très important de discuter de ce problème avec votre médecin. En effet, dans certains cas exceptionnels, votre médecin vous demandera de faire une pause dans votre vie sexuelle.

Voici ces situations :

  • Placenta praevia (Le placenta est plus bas que là où il devrait normalement rester, près du col de l'utérus.)
  • Saignements vaginaux inexpliqués et pertes anormales
  • crampes abdominales
  • Insuffisance utérine, trop étroite ou plus faible que la normale
  • l'herpès génital
  • Maladies sexuellement transmissibles

3 questions importantes sur la grossesse

1.Combien de calories dois-je prendre quotidiennement ?

Vous avez seulement besoin de manger 300 calories supplémentaires par jour pendant la grossesse. Compter les calories est également important pour perdre le poids que vous avez pris après la grossesse. En collation, vous pouvez choisir quelques morceaux de pain complet et un verre de lait.

2. Quelle quantité de chaque vitamine/minéral dois-je prendre ?

Les protéines, le calcium et le fer sont les 3 valeurs nutritionnelles les plus importantes pour le développement du bébé en cette période.

Protéine: 71 grammes de protéines par jour suffiront. La viande, les œufs, les noix, les arachides et les produits laitiers sont de bonnes sources de protéines. La consommation de poisson est également très importante pour l'apport en protéines et en oméga-3.

Le fer: La prise de 27 mg de fer par jour vous protège notamment contre l'anémie due à une carence en fer. Le fer se trouve dans les aliments d'origine animale et le fer d'origine animale est plus facilement absorbé par l'organisme que les sources végétales. Si vous êtes végétarien, les aliments comme les épinards et les lentilles font partie des sources de fer.

Calcium: Consommer 4 portions de produits laitiers vous apportera 1000 mg de calcium par jour. Votre bébé a besoin de calcium pour le développement des os et des dents. Si vous n'obtenez pas assez de calcium, votre bébé obtiendra ce dont il a besoin de votre corps et la quantité de calcium stockée dans vos os diminuera.

3. Je prends des vitamines, dois-je quand même faire attention à ce que je mange ?

Définitivement oui! Les vitamines que vous prenez servent à combler les lacunes de votre alimentation. En d'autres termes, il ne sert à rien de manger malsain et de prendre des vitamines. De plus, les vitamines ne peuvent pas couvrir la totalité des besoins quotidiens en calcium. Les vitamines n'aideront pas contre l'indigestion et les ballonnements, qui sont un problème que vous rencontrez pendant ces périodes. Vous pouvez surmonter ces problèmes en mangeant des fruits et légumes fibreux.

L'activité de cette semaine :

Partagez votre point de vue sur la parentalité avec votre partenaire cette semaine. Faites la liste et comparez la façon dont chacun de vous a traité ses parents. De cette façon, vous pouvez vous mettre dans le statut de parent et décider comment vous comporter.

Source : Babycenter.com

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