De plus en plus de preuves prouvent que mâcher de la gomme sans sucre vous aide à perdre du poids à long terme. Selon des recherches en laboratoire de l'Université de Rhode Island, le chewing-gum aide à réduire l'apport calorique et augmente le processus de combustion des calories.
Plus précisément, il a été expliqué qu'on peut se débarrasser de 60 calories en mâchant un chewing-gum sans sucre pendant une heure le matin. Il a également révélé que ceux qui mâchaient du chewing-gum avant et après un repas brûlaient 5 % de calories de plus que ceux qui ne le faisaient pas.
Ce n'est pas le seul rapport publié sur les avantages de la gomme sans sucre. Les experts s'accordent à dire que mâcher du chewing-gum avant de grignoter réduira vos fringales, réduira votre faim et réduira la quantité de calories que vous obtenez de ce que vous mangez. Même si toutes ces études parlent de petites différences caloriques, comme le rappellent constamment les diététiciens, de petits changements peuvent s'ajouter les uns aux autres et faire une grande différence à long terme.
En plus de vous aider à perdre du poids, le chewing-gum est également connu pour soulager les facteurs de stress quotidiens tels que l'attente dans une file d'attente lente ou les embouteillages. La gomme, qui augmente également la concentration et la vigilance, prévient la carie dentaire et rafraîchit l'haleine.
