Régime pomme de terre (régime pomme de terre qui a perdu 5 kilos en 3 jours)

En tant que famille PembeNar, nous nous sommes toujours opposés à une perte de poids malsaine et avons rappelé que la principale chose à faire est d'atteindre le poids idéal avec une alimentation saine. C'est pourquoi nous souhaitons aujourd'hui donner quelques informations sur le régime à base de pommes de terre, qui ont été publiées récemment. Ce régime, qui apparaît un peu partout avec le slogan du régime pomme de terre qui fait perdre 5 kilos en 3 jours, contient toutes les erreurs commises au nom d'une alimentation inconsciente.

Parlons un peu de pourquoi et pourquoi nous devrions d'abord manger sainement.

Qu'est-ce qu'une alimentation saine et comment ça marche ?

Une alimentation saine signifie une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée est; est d'obtenir suffisamment des groupes d'aliments dont notre corps a besoin. Si nous élargissons un peu le sujet, il existe un groupe alimentaire qui contient tous les aliments que nous mangeons et notre corps a besoin de 5 groupes alimentaires de base, y compris ces aliments.

Les aliments de ces groupes alimentaires contiennent des glucides, des protéines, des minéraux, des vitamines et des fibres. Une alimentation équilibrée émerge également ici en consommant suffisamment de toutes ces vitamines, minéraux et fibres.

Quels sont les 5 groupes d'aliments de base?

* Lait et produits laitiers

*Groupe de viande

*Légumes et fruits

*Groupe de céréales

*Groupe Pétrole et Sucre

Pourquoi le régime pomme de terre est-il dangereux ?

Comme nous l'avons expliqué ci-dessus, la raison pour laquelle les aliments sont regroupés est les glucides, les protéines, les minéraux, les vitamines et les fibres. Bien que nous ayons besoin d'en avoir assez de tout cela, le régime à base de pommes de terre, dont nous donnerons des informations sur la façon dont il est réalisé, est un aliment à base de glucides. Pour cette raison, vous ne pouvez pas fournir une alimentation saine en ne mangeant que des pommes de terre.

Comment faire un régime pomme de terre ?

Tout d'abord, les pommes de terre bouillies sont consommées dans le régime de pommes de terre. La liste de régime hebdomadaire est la suivante :

Un jour

Déjeuner: Pommes de terre bouillies et 4 cuillères de yaourt

Déjeuner: Pommes de terre bouillies et 4 cuillères de yaourt

Dîner:8 cuillères de yaourt

2 jours

Déjeuner: 4 cuillères de yaourt

Déjeuner: Pommes de terre bouillies et 3 cuillères de yaourt

Dîner:8 cuillères de yaourt, Pommes de terre bouillies

3 jours

Déjeuner: Pommes de terre bouillies

Déjeuner: Pommes de terre et 3 cuillères de yaourt

Dîner:4 cuillères de yaourt

On ne sait pas si cette liste de régime, qui se poursuit avec des pommes de terre bouillies et 4 cuillères de yaourt, vous fera perdre 5 kilos en 3 jours, mais nous sommes sûrs qu'elle causera certainement des problèmes de santé, avec les avertissements des experts.

Nous allons maintenant parler de recommandations et de régimes plus sains et plus efficaces pour ceux qui veulent se mettre en forme à l'approche de l'été.

Comment perdre du poids sainement et durablement ?

*Tout d'abord, vos régimes ne doivent pas être effectués dans certaines périodes telles que 1 semaine et 3 mois.

* Le régime signifie se débarrasser des habitudes alimentaires qui nuisent à vous et à votre santé, et ce devrait être un ordre que vous pouvez suivre à chaque période de votre vie.

* N'oubliez jamais de boire de l'eau.

Vous pouvez commencer par réduire vos portions.

* Supprimez le sel et le sucre de votre vie dans une large mesure. Limiter l'huile.

* Portez une attention particulière à la consommation de yaourt fermenté à la maison.

* Faites entrer le sport dans votre vie.

* Ne sautez pas le petit-déjeuner et les collations.

* Ne vous asseyez jamais à table très affamé et ne vous levez pas trop plein.

* Vous pouvez vous débarrasser de l'œdème avec des tisanes.

Pourquoi les régimes de choc sont-ils dangereux ?

Elif Hande Croire

RoseSpécial Grenade

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