sküdar University Etiler Polyclinic Psychiatrist Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel donne les informations suivantes sur "ne pas pouvoir dire non", qu'il considère comme un problème structurel.
« Pourquoi avons-nous du mal à dire « non » ? Quand apprend-on à accepter et à rejeter ? Est-il possible de le réparer après un certain âge ? L'incapacité à dire non est-elle une maladie et est-elle liée à d'autres troubles psychologiques ? Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel a souligné que ne pas être capable de dire non est un problème structurel et que cela peut entraîner des symptômes de dépression.
Dire « non » nécessite une forte volonté
« Lorsque les gens autour de nous font des demandes, nous pouvons hésiter à répondre à cette demande ou non. Dire non demande une forte volonté. Si nous déclarons que la demande ne peut pas être satisfaite, nous craignons que la relation ne soit endommagée. Nous pouvons penser que les personnes qui nous entourent ne continueront à communiquer avec nous que lorsque nous répondrons à leurs demandes, et que la relation peut prendre fin si nous ne répondons pas à la demande et disons non. Le souci de fragiliser le lien avec les personnes est une préoccupation majeure, notamment pour les personnes dépendantes. Afin de maintenir le lien, ils doivent faire des concessions en disant toujours oui. Après, ils sont très tristes à cause de la victimisation qu'ils ont vécue, mais ils ne peuvent pas se débarrasser de ce cycle.
Les bases d'une volonté forte sont posées dès l'enfance. Le sentiment d'autonomie de l'enfant se développe spontanément. Dans ce processus, si les attitudes des parents empêchent cette tendance à l'autonomie, l'enfant devient dépendant. Parce qu'il a peur de perdre ses parents lorsqu'il deviendra indépendant, c'est-à-dire lorsque les attentes de ses parents seront inversées. Cette tendance est renforcée si les parents récompensent leurs enfants lorsqu'ils se comportent comme ils le souhaitent et les punissent lorsqu'ils ne le font pas. Lorsque l'enfant grandit, il commence à établir avec les autres la même relation qu'il avait avec ses parents. Il choisit lui-même d'être mécontent pour leur plaire. Il se compromet constamment matériellement et moralement, juste pour que ces personnes ne rompent pas la relation, ne boudent pas ou ne s'offusquent pas. La dette ne peut pas être refusée sur demande. Ne peut pas résister lorsque de l'aide est demandée.
Ne pas pouvoir dire « non » n'est pas une maladie, c'est un problème structurel
Ne pas pouvoir dire « non » n'est pas une maladie ; C'est un problème structurel. S'il s'agissait d'une maladie, elle pourrait être éradiquée par un traitement médicamenteux. C'est un problème qui survient chez les personnes dépendantes. Il peut aussi faire partie des symptômes de la dépression. Les personnes dépressives ont une perte d'initiative. Ils peuvent être facilement manipulés. Les arnaqueurs de téléphones portables peuvent facilement piéger les personnes dépendantes et déprimées. Les peurs peuvent être suscitées par certaines menaces, et elles peuvent être amenées à s'intégrer dans les habitations comme si elles étaient hypnotisées.
Comment pouvons-nous séparer les moments pour dire « non » et « oui » ?
La décision de dire « non » ou oui est liée à notre volonté. Will est toujours sous pression. Il doit prendre une décision en considérant la réalité face aux impulsions et à la direction de l'esprit. Cette décision sera précisée en fonction des circonstances. Tous les équilibres internes et externes doivent être pris en compte autant que possible lors de la prise de décisions. À la suite de la décision, il devrait y avoir le moins de conflits possible. Parfois, la demande interne-impulsive peut être très forte. Normalement, il arrive qu'une personne avec une forte volonté et une position d'autorité ne puisse pas dire non aux exigences de sa propre âme. Une structure autonome et non dépendante avec un sens développé de la maîtrise de soi ne peut se développer qu'avec l'aide de parents conscients dès l'enfance. Si ces problèmes sont détectés dans la vie adulte, une forte volonté peut être développée avec un traitement.
Le traitement est-il nécessaire ?
Si l'incapacité de dire non est causée par la dépression, elle disparaîtra avec le traitement. Les problèmes structurels ne peuvent être éliminés qu'avec une thérapie. Il y a aussi des gens qui sont déprimés parce qu'ils ne peuvent pas dire non pendant des années. Chez ces personnes, la pharmacothérapie et la thérapie doivent être appliquées ensemble. Si vous traitez la dépression avec des médicaments et qu'un bien-être artificiel est atteint, si la structure de la personnalité sous-jacente n'est pas perturbée, la même image apparaîtra après le traitement.
5 suggestions pour ceux qui ne savent pas dire "non"
1. Vous devriez écouter ce que vos impulsions (votre âme) disent.
2. Vous devriez écouter ce que votre logique et votre conscience vous disent.
3. Vous devriez écouter ce que dit le monde extérieur.
4. Après avoir entendu toutes ces voix, vous devez prendre la bonne décision et la mettre en œuvre avec votre volonté.
5. Si votre décision est non et que vous ressentez une grande détresse, vous devriez demander l'aide d'un psychiatre. "
