Aytaç Dündar, 32 ans, marié et père de 2 enfants, souffre depuis longtemps de son excès de poids. Dundar, qui a postulé auprès de la spécialiste en nutrition et diététique Begüm Kuran sur les conseils de ses amis, est maintenant assez heureuse même si elle a eu des difficultés au début. Le tailleur Aytaç Dündar, qui a perdu 10 kilos en 3 mois et est passé de 83 kilos à 73 kilos grâce au programme de protection alimentaire mis en place, a déclaré avoir appris à perdre du poids en mangeant.
La spécialiste de la nutrition et de l'alimentation Begüm Kuran a déclaré que la plus grosse erreur dans l'alimentation consiste à supprimer des aliments tels que le pain, le riz et les pâtes. Déclarant que le cerveau a besoin de ces nutriments, Kuran a déclaré : « La seule chose que je veux de lui, c'est qu'il ne réduise pas ce que je donne. J'ai surtout dit qu'il ne fallait pas réduire les aliments comme le pain, le lait et les yaourts. Parce que la plus grosse erreur que nous commettons habituellement dans notre alimentation est une alimentation sans pain, riz, pâtes et biscuits. Mais malheureusement, il en a besoin dans son cerveau.
Si nous ne respectons pas cela, le corps se sent soumis à un certain stress et commence à stocker directement les graisses. Peu importe ce que nous faisons, si nous ne donnons pas au corps ce dont il a besoin, les gens savent qu'ils ne peuvent pas perdre du poids comme ils le souhaitent. M. Aytaç avait une résistance à l'insuline très grave, mais il a déclaré qu'il voulait la surmonter grâce à la nutrition sans utiliser de médicaments.
Nous avons terminé nos 3 mois avec une perte hebdomadaire d'environ 1,5 kilogramme. Il a déclaré avoir appris à manger dans ce programme et a déclaré qu'il n'avait pas peur de sortir, qu'il n'hésitait pas à aller à l'étranger avec ses amis ou à s'engager dans des activités sociales. C'était en tout cas notre objectif.
Nous avons appris au corps à s'adapter à la vie sociale, à manger de tout mais à quelle fréquence et en quelle quantité et à l'équilibrer. Il s'est familiarisé avec le thé vert. Il a rencontré le thé vert. En fait, Aytaç a appris que l'alimentation ne consiste pas à rester affamé, mais à manger au maximum et à perdre du poids de cette manière", a déclaré Aytaç.
« J'étais à bout de souffle en nouant mes chaussures »
Déclarant qu'il avait des problèmes de santé avant de commencer le programme de régime, le tailleur Aytaç Dündar a déclaré qu'il avait perdu du poids en mangeant et qu'il avait progressivement retrouvé son ancienne santé. Dundar a déclaré : « Quand j'ai décidé de venir ici pour la première fois, mon environnement avait des problèmes avec mon apparence. Les déclarations de mes amis telles que 'Tu es très en surpoids, prends soin de toi' ont commencé à me déranger.
Les problèmes de santé étaient déjà évidents dans les moments difficiles. J'avais des problèmes pour monter et descendre. Même en nouant mes chaussures, j'étais à bout de souffle. Ensuite, j'ai rencontré Mme Begüm par l'intermédiaire d'un de mes amis. Nous pensions normalement à un régime comme perdre du poids en ne mangeant pas, mais il s'est avéré que c'était le contraire. Nous pouvons facilement perdre du poids en mangeant bien, en mangeant bien, en préparant les repas à temps.
L'étape d'apprentissage était bien sûr un peu forcée, mais croyez-moi, c'était très facile après l'avoir appris. Après cela, nous commençons le programme de conservation. Au moins si nous pouvons adapter ce que nous avons appris pendant ces 3 mois à notre prochaine vie, il n'y a pas de problème pour nous. Cela signifie que vous pouvez perdre du poids très facilement en mangeant », a-t-il déclaré.
