Selon des études, le risque d'autisme chez les enfants de femmes ayant des taux élevés d'acide folique dans le sang est doublé et les enfants de femmes ayant des taux élevés de B12 sont triplés.
FIV et gynécologie Obstétrique et spécialiste FIV Op. Dr. Betül Görgen a déclaré : « Bien qu'il soit bénéfique de prendre des vitamines et des minéraux en plus d'une alimentation équilibrée pendant la grossesse, l'utilisation excessive et inconsciente de vitamines peut être nocive plutôt que bénéfique. Pour cette raison, le niveau de vitamine B12 dans le sang doit être vérifié à l'aide d'un test à effectuer au début de la grossesse, et une supplémentation inconsciente en acide folique ne doit pas être prise.
En plus de la carence en vitamines, une consommation excessive de vitamines peut présenter de grands dangers pour le bébé pendant la grossesse. Dans une étude menée à l'Université Johns Hopkins aux USA, le taux sanguin de folate d'une mère supérieur à 59 nanomoles/litre (Nmol/L) et le taux de vitamine B12 supérieur à 600 picamol/litre (Pmol/L) augmentent le risque d'autisme chez l'enfant être né 17 fois a montré une augmentation.
Medical Park Complexe hospitalier de Göztepe FIV et gynécologie Obstétrique et spécialiste de la FIV Op. Dr. Soulignant qu'il n'existe pas de formule magique pour une alimentation saine pendant la grossesse, Betül Görgen a pris les décisions suivantes :
LE RÉGIME DOIT COMMENCER AVANT LA GROSSESSE
Sans aucun doute, un programme d'alimentation nutritif et bien équilibré est l'un des cadeaux les plus importants que vous puissiez offrir à votre bébé en développement. En fait, il est plus idéal de commencer un programme d'alimentation saine avant la grossesse et de le poursuivre tout au long de la grossesse.
CAUSES DE STRESS INUTILE SUR LA CONSOMMATION DE VITAMINES
Les principes de base d'une alimentation saine sont les mêmes tout au long de la grossesse et ne changent pas. Cependant, de nombreuses femmes enceintes subissent un stress inutile au sujet de la nutrition pendant cette période et consomment excessivement certains nutriments et vitamines, souvent avec des informations provenant de sources incertaines.
LE RISQUE D'AUTISME AUGMENTE 17 FOIS
C'est un fait connu que la prise de suppléments vitaminiques adéquats pendant la grossesse réduit le risque d'autisme chez les enfants. Cependant, des études récentes ont montré que des taux sanguins élevés de vitamine B12 et d'acide folique (folate/vitamine B9) pendant la grossesse sont associés à une augmentation marquée du risque d'autisme chez le bébé.
1391 mères et enfants qui ont accouché à l'Université Johns Hopkins entre 1998 et 2003 ont été examinés pour des niveaux élevés de folate dans leur sang. Les mesures ont été effectuées en prélevant du sang des mères une fois dans les 1 à 3 jours suivant la naissance. Les bébés postnatals ont été suivis jusqu'à l'enfance.
Dans l'étude, il a été observé que le risque d'autisme chez les enfants de femmes ayant des taux élevés de folate (vitamine B9) était multiplié par 2 et que le risque d'autisme était multiplié par 3 chez les enfants de femmes ayant des taux élevés de B12. Les enfants de femmes présentant des taux sanguins extrêmement élevés de ces deux vitamines étaient 17,6 fois plus susceptibles d'être atteints d'autisme. Comme le montrent les résultats de cette étude, bien qu'il soit bénéfique de prendre des vitamines et des minéraux en plus d'une alimentation équilibrée pendant la grossesse, l'utilisation excessive inconsciente de vitamines peut être nocive plutôt que bénéfique. Comme pour d'autres problèmes, il est préférable de consulter le médecin qui le suit au sujet de la nutrition et du soutien vitaminique.
400 MICROGRAMMES DOIVENT ÊTRE PRIS AU COURS DES 12 PREMIÈRES SEMAINES
L'utilisation d'acide folique est commencée 1 mois avant la conception et poursuivie à 400 mcg (microgrammes) par jour pendant les 12 premières semaines de grossesse. L'utilisation d'acide folique avant et après la grossesse réduit de 70 pour cent les maladies du cerveau et de la moelle épinière qui peuvent survenir chez le bébé. Il joue également un rôle important dans la croissance cellulaire et le développement des organes.
PLUS DE 1000 MCG PAR JOUR EST DANGEREUX
Il n'est pas nécessaire de doser l'acide folique dans le sang pendant la grossesse, ni dans notre pays ni dans le monde. Parce que la prise de vitamines d'acide folique (B9) avec une alimentation saine composée d'aliments naturels ne provoque jamais des niveaux excessifs dans le sang. Des niveaux extrêmement élevés dans le sang sont dus à une consommation excessive de formes synthétiques, généralement sous forme de médicaments.
Consommer plus de 1000 microgrammes d'acide folique par jour peut être risqué. Il est très peu probable qu'il dépasse 1000 microgrammes d'acide folique par jour en mangeant sainement des légumes à feuilles vertes, de la viande, des œufs et du yaourt. Si elle n'est pas recommandée par le médecin, la consommation à long terme de comprimés d'acide folique à 5 mg disponibles sur le marché peut être risquée. Pour cette raison, des contrôles et des informations précises au cours de la première période de grossesse sont d'une grande importance. Un autre problème créé par un excès d'acide folique est qu'il masque la détection d'une carence en vitamine B12.
DOIT REGARDER AU NIVEAU B12
La vitamine B12 est nécessaire à la formation de globules rouges sains. Le foie, les reins, le bœuf, les œufs, le lait, le fromage et le poisson font partie des aliments contenant de la vitamine B 12. Les produits à base de soja fermenté et les algues font également partie des aliments qui contiennent de la vitamine B 12.
La carence en vitamine B12 est courante, en particulier dans les régimes végétariens, et entraîne une anémie. Pendant la grossesse, le niveau de B12 dans le sang doit être vérifié.
LES VITAMINES, LE bouc émissaire du SURPOIDS
Dans notre culture, le contrôle du poids est également difficile, car la grossesse signifie « consommer tout ce que vous voulez avec un peu d'excès ». En fait, les vitamines et l'augmentation de l'appétit qui leur est due sont souvent blâmées pour la prise de poids.
LA CARENCE EN B12 EST COURANTE CHEZ LES VÉGÉTARIENS
La vitamine B12 est essentielle à la formation de globules rouges sains. Le foie, les reins, le bœuf, les œufs, le lait, le fromage et le poisson font partie des aliments contenant de la vitamine B 12. Les produits à base de soja fermenté et les algues font également partie des aliments qui contiennent de la vitamine B 12.
La carence en vitamine B12 est courante, en particulier chez les végétariens, et conduit à l'anémie. Pendant la grossesse, le niveau de B12 dans le sang doit être vérifié. Dans notre pays, nous regardons le niveau de B12 pendant la grossesse et nous rencontrons généralement des niveaux faibles en fonction des habitudes alimentaires.
LA CARENCE EN FER EST ENCORE COURANTE PENDANT LA GROSSESSE
Par rapport aux années précédentes, les femmes enceintes en Turquie sont plus conscientes de la nutrition et de l'utilisation des vitamines. Cependant, l'apport en protéines et la consommation d'aliments d'origine animale (notamment de viande et de poisson) ne sont toujours pas suffisants. Par conséquent, l'anémie ferriprive est très fréquente chez les femmes enceintes.
COFFRET… VITAMINES ET MINÉRAUX RECOMMANDÉS POUR LA GROSSESSE (QUOTIDIEN)
• 400 mcg (microgramme) d'acide folique
• 400 UI de vitamine D (10 mcg de vitamine D)
• 200 - 300 mg de calcium
• 70 mg de vitamine C
• 3 mg de B1
• 2 mg de B2
• 20 mg de B3
• 6 mcg de vitamine B 12
• 10 mg de vitamine E
• 15 mg de zinc
• 17 mg de fer
• 150 mcg d'iode
BOX… ALIMENTS RICHE EN ACIDE FOLIQUE (EN ORDRE ÉLEVÉ À PERDU)
• Le foie
• Légumes à feuilles vertes (épinards, pourpier, cresson, roquette, laitue, persil)
• Autres abats
• Viande rouge
• Haricots secs
• Œuf
• Yaourt
• Du lait
• Céréales complètes (blé, seigle, etc.)
