Éléments à considérer lors de la préparation à la grossesse

Il y a plusieurs étapes importantes à considérer pour décider de devenir parent. La grossesse et la préparation d'un enfant n'entraînent pas seulement des changements physiques. Dans le même temps, la future mère et le futur père doivent être préparés psychologiquement et économiquement à ce développement. La première étape de la préparation est le contrôle du médecin. Un bilan de santé général et quelques tests sont nécessaires. En effet, la grossesse peut entraîner de graves problèmes de santé pour certaines mères.

Contrôle du médecin

Vous devez consulter un médecin spécialiste 3 mois avant de décider de devenir enceinte. Le médecin peut demander un frottis vaginal, une culture cervicale et des tests sanguins lors de l'examen. Le but des tests est de déterminer si vous avez eu des maladies pouvant être protégées par la vaccination telles que la rubéole, l'hépatite B, le toxoplasme et la varicelle. Si vous n'êtes pas immunisé contre ces maladies, la vaccination peut être considérée comme appropriée. Étant donné que certains vaccins contiennent des virus vivants (en particulier la rubéole-rubéole), la grossesse doit être retardée de 3 mois après la vaccination. L'acide folique et le zinc peuvent être pris pendant cette période pour prévenir certains handicaps congénitaux.

Détection des maladies génétiques

Lors du premier examen auquel vous vous rendrez avant de tomber enceinte, votre médecin vous demandera si vous et votre famille avez des maladies héréditaires. S'il y a une maladie héréditaire, il serait utile d'obtenir un conseil génétique. Si la mère et le futur père ont la même maladie, vous pouvez obtenir des informations auprès de votre médecin sur l'utilisation des techniques de procréation assistée et l'examen génétique des embryons pendant les procédures.

Maladies sexuellement transmissibles

Les maladies sexuellement transmissibles peuvent affecter la fertilité. Vous devez informer votre médecin si vous avez eu ce type de maladie. De nombreuses maladies sexuellement transmissibles peuvent nuire à la santé de la mère et du bébé dans l'utérus. Des maladies telles que la syphilis, le sida et l'hépatite B sont des maladies sexuellement transmissibles qui comportent de graves risques pour le bébé. L'approche la plus idéale consiste à dépister toutes les femmes enceintes pour ces maladies. Cependant, des raisons économiques et sociales l'en empêchent souvent. En revanche, si les conditions s'y prêtent ou dans les cas douteux, des analyses de sang doivent être effectuées. Les mycoplasmes, l'herpès, la gonorrhée, les infections à HPV peuvent également être comptés parmi les maladies sexuellement transmissibles. Lorsqu'une de ces maladies est détectée chez la femme enceinte, des méthodes de traitement et des mesures appropriées pour protéger le bébé sont déterminées.

Complément vitaminique et alimentation équilibrée

Le soutien vitaminique prénatal, en particulier 400 mg d'acide folique par jour avant la grossesse, réduit les lésions du système céphalo-rachidien pouvant survenir chez le bébé. De plus, il joue un rôle important dans une alimentation équilibrée en complément des compléments vitaminiques avant et pendant la grossesse. Si une anémie est détectée chez la femme enceinte, un traitement doit être appliqué avant la grossesse. Il serait approprié pour une future mère végétarienne de se supplémenter en vitamines B-12 et D.

Exercice et régime

Sans aucun doute, la pire période pour les régimes amaigrissants est la grossesse. Pendant la grossesse, la future mère devrait essentiellement consommer de la viande, du lait, des œufs, des légumes frais et des fruits. Cependant, la table nutritionnelle peut être personnalisée selon les individus. Être 15 % plus mince que le poids idéal d'une femme peut rendre l'ovulation difficile. En dehors de cela, le développement de l'enfant peut ne pas être sain car les nausées et les vomissements augmentent également les pertes. Pour cette raison, il serait approprié pour les femmes enceintes de suivre un régime et de faire de l'exercice avant de tomber enceinte.

Des exercices ainsi qu'une alimentation équilibrée avant et pendant la grossesse peuvent faciliter l'accouchement. Effectuer les exercices sous surveillance professionnelle et en consultation avec votre médecin protège la santé de la mère et du bébé. L'exercice conscient peut être fait pendant la grossesse, à condition que vous ne deveniez pas essoufflé. L'un des exercices que l'on peut recommander à chaque future maman est la marche, qui se fait sans augmenter la température corporelle et sans respirer, et dont la durée est déterminée par la femme enceinte. Les branches sportives déconseillées aux femmes enceintes comprennent la plongée, le saut, l'équitation et le ski. En effet, les articulations des femmes enceintes peuvent être plus facilement blessées en raison de la relaxation, de l'œdème et de la charge de la grossesse causée par les hormones. Une des choses à considérer lors de la pratique d'un sport pendant la grossesse est de manger suffisamment, de prendre des liquides et d'éviter les chaleurs excessives. Des environnements aérés et calmes et des vêtements appropriés permettent aux femmes enceintes de faire de l'exercice plus confortablement.

Tabagisme et consommation d'alcool

L'alcool, les cigarettes et certaines drogues font partie des habitudes auxquelles la future maman doit faire ses adieux avant de tomber enceinte. Si nécessaire, l'aide d'un spécialiste ou d'un centre peut être sollicitée pour se débarrasser de ces habitudes.

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