Le mal de dos est l'un des problèmes de santé les plus courants aujourd'hui. Bien que ces douleurs, qui affectent également notre travail et notre vie privée, soient généralement temporaires, dans certains cas, elles peuvent durer des semaines, des mois voire des années. Dans de tels cas, en plus de consulter un médecin, vous pouvez soulager votre douleur avec des méthodes pratiques que vous pouvez appliquer à la maison. Alors, quelles sont les causes des maux de dos ? Qu'est-ce qui est bon pour les maux de dos ?
Causes des maux de dos
Les causes des maux de dos sont principalement dues à l'inactivité et au travail de bureau. En règle générale, la douleur peut être légère, mais peut être considérée comme une sensation de brûlure, un engourdissement, une raideur dans le cou et une douleur qui s'étend à la taille et aux hanches.
Voici les causes des maux de dos :
- Immobilité et travail de bureau
-Ne bouge pas brusquement
-Rhumes et spasmes musculaires
- Levage de charges lourdes
- Stress émotionnel
-Des kilos en trop
- Assis dans la mauvaise position
-Exposition au froid
-Maladies cardiaques
-Maladies du système digestif
-Ostéoclasie
-Infection rénale
-Hernies dans la région du dos
-Grossesse
- Porter des sacs à dos lourds (Ceci est particulièrement fréquent chez les jeunes.)
Qu'est-ce qui est bon pour les maux de dos ?
Si vous souffrez de maux de dos chroniques, assurez-vous de consulter un médecin. En dehors de cela, vous pouvez vous préparer et essayer des méthodes qui vous aideront à soulager votre mal de dos, qui n'est pas très sévère, à la maison. Voici les méthodes de traitement naturelles que vous pouvez appliquer dans le traitement des maux de dos...
Ail
L'ail est l'herbe la plus utile pour vous aider à vous débarrasser des maux de dos. Vous pouvez également manger 2-3 gousses d'ail tous les matins à jeun ou le couper en petites pilules et l'avaler avec de l'eau sans mâcher.
Sel d'Epsom
Le nom scientifique du sel d'Epsom, connu sous le nom de sel anglais, est le sulfate de magnésium. Utilisation très large
Il est connu que le sel d'Epsom est utilisé dans le traitement des maux de dos. Grâce à ce sel,
Vous pouvez vous débarrasser des maux de dos dus au stress et à la tension. Après avoir pris une douche, remplissez un seau d'eau à la température du bain et ajoutez-y 2 tasses de sel d'Epsom et mélangez-le pour le dissoudre. Faites couler lentement cette eau dans votre cou. Répétez ceci 2 fois par semaine. L'autre méthode est ; Ajouter 1 cuillère à soupe de sel d'Epsom à 2 litres d'eau chaude et mélanger. Mettez une serviette propre dans ce mélange et placez-la sur votre dos douloureux en la pressant. Répétez ce processus pendant qu'il refroidit.
compresse froide
Vous pouvez vous débarrasser de votre mal de dos en enveloppant les glaçons que vous sortez du congélateur dans un chiffon propre.
Ce à quoi vous devez faire attention ici, c'est que vous ne devez pas le garder plus de 10 à 15 minutes et faire une pause et effectuer le processus.
consommation de liquide
La perte de liquide dans le corps peut être la cause de la douleur. Pour cela, nous devrions boire 8 à 10 verres d'eau par jour.
Safran des Indes
Le curcuma, l'un des indispensables de la cuisine indienne, aide à réduire l'inflammation et l'œdème dans le corps.
C'est l'une des aides les plus efficaces à l'élimination. L'ingrédient actif, la curcumine, est anti-inflammatoire.
C'est un antioxydant naturel. Mélangez 2 cuillères à soupe de curcuma en poudre, 1 cuillère à soupe de miel naturel filtré avec 2 cuillères à soupe de lait chaud et faites une pâte. Massez cette pâte pendant 8 à 10 minutes sur votre mal de dos.
thé à la camomille
Le thé à la camomille est également une herbe efficace pour se débarrasser de vos maux de dos. 1 tasse de thé à la camomille par jour
En le buvant, vous pouvez soulager la douleur générale, l'épuisement et la sensation de fatigue dans votre corps.
