Recommandations pour nettoyer les intestins

Hisar Intercontinental Hospital Spécialiste en gastro-entéro-hépatologie Assoc. Dr. Nous avons parlé à Duygu İbrişim de la constipation, qui est devenue plus courante ces dernières années, et de ce que nous devrions faire pour éviter ce problème...

Exprimant que lorsque les autres membres de la famille des personnes souffrant de constipation sont examinés, Assoc. Dr. Jeté de soie; La constipation, la plupart du temps moins de deux fois par semaine, provoque une défécation dure et difficile, au coup par coup, accompagnée d'une sensation de plénitude abdominale et d'inconfort. Il peut être efficace à un niveau qui nuit à la qualité de vie de certains patients.

Dans cette situation, que nous pouvons définir comme syndrome du côlon irritable, c'est-à-dire intestin sensible avec la nomenclature actuelle, la sensibilité de l'intestin aux conditions environnementales telles que les facteurs nutritionnels et le stress a augmenté, les intestins peuvent être plus courbés, plus longs ou plus sujet aux spasmes. Cela peut soulager les plaintes de défécation et de décharge de gaz et d'inconfort dans l'abdomen.'

Nous ne pouvons pas changer notre patrimoine génétique, mais nous pouvons le gérer !

Nous ne pouvons pas changer notre patrimoine génétique ; mais avec une bonne nutrition, des mouvements sains et une bonne gestion des facteurs de stress, nous pouvons au moins atténuer le problème. Lorsque vous utilisez fréquemment des médicaments pour vidanger l'intestin, vous pouvez perturber le rythme naturel de l'intestin. Pour cette raison, il convient d'utiliser certains traitements réglementaires recommandés par votre médecin pendant un certain temps.

• Gardez des plats en pot juteux sur votre table. Surtout le haricot Ayşe fabriqué par votre mère est très précieux ! La consommation de plats mijotés traditionnels, de soupes et de pain (en particulier de blé entier) ensemble, mais sans excès, est d'une grande valeur dans la prévention du cancer du côlon.

Ces dernières années, la nutrition de type sec, les plats cuisinés et les produits de charcuterie, qui ne contiennent pas assez de légumes et de fruits, sont pauvres en fibres, riches en viande rouge et en graisses animales, se sont généralisés dans notre pays. Ce type de régime occidental provoque également une augmentation non seulement de la constipation, mais également d'autres affections indésirables plus courantes dans les sociétés occidentales, telles que les problèmes d'hémorroïdes, la maladie diverticulaire du côlon et le cancer du côlon (gros intestin).

• Organisez vos habitudes. Éviter la consommation excessive de thé, de café, de boissons alcoolisées et gazeuses, éviter de fumer et ne pas utiliser de médicaments ou de produits à base de plantes inutiles protègent l'ensemble de notre système digestif.

• N'oubliez pas ! L'eau est vraiment la vie. L'habitude de boire de l'eau régulièrement permet aux intestins de fonctionner plus confortablement et régulièrement.

Prendre l'habitude de consommer de l'eau au lieu de quantités excessives de thé, de café, de boissons gazeuses, ce qui peut soulager la constipation et aggraver certaines maladies intestinales ; Il est protecteur non seulement pour le système digestif, mais pour tous nos systèmes corporels. Si vous travaillez à un bureau et oubliez de boire beaucoup d'eau, assurez-vous d'avoir de l'eau avec vous, gardez votre verre plein et sirotez-le de temps en temps, vous vous sentirez bien. Surtout en hiver, vous pouvez préférer l'eau chaude.

• Un mouvement sain est favorable aux intestins. Le travail sédentaire au bureau rend difficile la régulation des mouvements de l'estomac et des intestins, ce qui provoque une constipation et, en parallèle, des problèmes de région anale tels que les hémorroïdes se produisent plus facilement.

Une marche rapide pendant 20 à 30 minutes au moins 3 jours par semaine régule à la fois vos selles et votre métabolisme. De plus, il profite indirectement à vos intestins en créant des effets positifs sur le plan mental. La natation est aussi un sport qui n'alourdit pas notre corps et est très utile pour notre système digestif.

• Vous ne pouvez pas rester à l'écart du stress, mais vous pouvez apprendre à le gérer ! Je me détends en vacances, dès que je rentre au bureau, mes plaintes commencent ! Bien sûr, il est impossible d'éviter complètement le stress. De plus, des doses contrôlées de stress ont des effets positifs sur notre productivité.

L'important est de garder ce niveau dans le bon réglage et de créer un équilibre sans se surcharger. Nous pouvons observer que les plaintes augmentent chez nos patients atteints du syndrome du côlon irritable lorsque cet ajustement sensible est perturbé.

Les causes organiques doivent être exclues !

La constipation est, bien sûr, fortement liée aux prédispositions individuelles et familiales, au mode de vie et aux habitudes, et à l'état mental ; cependant, il convient d'évaluer s'il existe un trouble organique sous-jacent chez chaque patient qui se plaint de constipation. Un changement dans les habitudes de défécation est plus important chez une personne qui avait auparavant un schéma de défécation normal.

Des changements tels que l'apparition soudaine de constipation ou des selles molles fréquentes, un amincissement du diamètre des selles, un assombrissement ou un éclaircissement de la couleur, ou la présence de sang dans les selles chez une personne qui avait auparavant des selles confortables et régulières nécessitent une évaluation et un examen par un médecin. Accompagner ces découvertes par des découvertes supplémentaires telles que des douleurs abdominales, une perte de poids, de la fatigue et de l'anémie peut être le signe de maladies importantes.

Le cancer du côlon est une maladie évitable et traitable !

La coloscopie est l'étalon-or pour le dépistage du cancer du côlon. Avec cette méthode, une imagerie endoscopique de l'ensemble du gros intestin et de la dernière partie de l'intestin grêle peut être réalisée, et dans les cas suspects, un diagnostic et un traitement précoces peuvent être réalisés avec des biopsies prélevées sur les lésions jugées nécessaires.

Dans la procédure de coloscopie, les futurs cas de cancer peuvent également être évités par l'ablation endoscopique (polypectomie) des lésions surélevées telles que les grains de beauté, appelés polypes sur la surface interne de l'intestin et ont tendance à devenir cancéreuses avec le temps.

Étant donné que les polypes du côlon peuvent être observés plus fréquemment à partir de 50 ans, c'est une recommandation acceptée dans le monde entier d'effectuer une coloscopie de dépistage chez toute personne ayant atteint l'âge de 50 ans, même s'il n'y a pas de plainte. Un dépistage plus précoce peut être nécessaire pour les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer du côlon ou de maladie inflammatoire chronique de l'intestin.

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