Avec le réchauffement climatique, êtes-vous prêt à perdre le poids que vous cachez sous les couches de vêtements en hiver et à vous débarrasser de votre cellulite ?
La condition sine qua non du traitement de la cellulite : le régime cellulite…
L'objectif du régime appliqué dans le traitement de la cellulite est de prévenir la formation et la progression de la cellulite. Le régime est basé sur un programme nutritionnel qui vide les réserves de graisse et élimine les toxines nocives du corps. Le régime anti-cellulite fait partie d'un traitement spécial à appliquer pour éliminer la cellulite.
Il peut être possible de dire adieu à votre cellulite en ajoutant à votre alimentation des aliments que vous pouvez trouver facilement comme le persil, l'oignon, l'ail, le brocoli et l'orange. Cependant, il ne faut pas oublier que l'alimentation et l'exercice sont un tout.
Agissez pour une nutrition anti-cellulite !
Cette: Boire beaucoup d'eau assure la régulation de la circulation sanguine et empêche la formation d'œdèmes dans le corps.
La graine de lin: Il est utilisé dans le traitement de la cellulite grâce à sa teneur en œstrogènes et en acides gras Oméga 3. Les phytoestrogènes empêchent la dégradation des tissus de collagène. Les acides gras oméga 3 améliorent la circulation sanguine.
Poivron rouge, kiwi et orange : Ils jouent un rôle dans la production de tissu de collagène en raison de l'abondante vitamine C qu'ils contiennent. Il renforce le tissu conjonctif sous la peau. Le brocoli, le chou-fleur, le persil et les légumes-feuilles sont des aliments riches en vitamine C.
Oignon et ail : Ils soulagent la pression artérielle et la circulation.
Ananas: Il contient une enzyme digestive appelée bromélaïne. Cette enzyme décompose le tissu de collagène endommagé autour des cellules graisseuses et empêche le stockage des graisses. Manger 1 tranche d'ananas par jour prévient également l'œdème régional.
Fleur de Perle et Artichaut : Ce sont des plantes efficaces dans l'élimination de l'œdème dans le corps.
Céleri: Il empêche la contraction des vaisseaux sanguins et assure la relaxation de la circulation.
Thé vert: Il accélère la combustion des graisses grâce à la catéchine qu'il contient. Il prévient également la formation d'œdèmes.
Poisson: Les acides gras oméga 3 qu'il contient élargissent les vaisseaux sanguins, relaxant ainsi le flux sanguin et donc la circulation.
Gingembre: Il empêche la formation de plaque dans le sang et détend la circulation et le flux sanguin.
Si vous ne voulez pas de cellulite, ne la laissez pas entrer dans votre vie !
Le sel: Il provoque la rétention d'eau dans le corps et empêche l'élimination des déchets nocifs du corps.
De l'alcool: L'alcool est directement stocké sous forme de graisse dans le corps et provoque une perte d'eau.
Sucre rafiné: Il provoque l'affaissement de la peau en décomposant le tissu de collagène qui resserre la peau.
Il est possible de prévenir la cellulite avec de petits changements !
• Réduisez le sucre et les boissons sucrées.
• Boire beaucoup d'eau.
• Préférez les glucides complexes tels que les produits à grains entiers, les légumes et les salades du groupe, les légumineuses plutôt que les glucides raffinés.
• Consommez le moins possible de sel.
• Essayez de rester à l'écart des aliments gras, lourds et en sauce.
• Si vous fumez, arrêtez définitivement de fumer, évitez l'alcool.
• Assurez-vous de consommer des aliments contenant de la vitamine C tous les jours.
• Évitez la caféine.
• Faites attention à la consommation de graines de lin et de poisson.
• Exercice régulier.
• Faites attention à une alimentation fréquente et peu abondante.
Menu régime anti-cellulite
Déjeuner
• 1 verre de lait écrémé, 4 cuillères à soupe de muesli, 1 orange moyenne ou 7-8 fraises ou cerises
Casse-croûte
• 1 poignée de raisins secs, 2 noix ou 8 amandes
Déjeuner
• Jusqu'à 3 boulettes de viande, grillades de viande-poulet ou poisson- (Grillées, bouillies ou au four), Salade verte composée de menthe-cresson-laitue-persil (avec 1 cuillère à café d'huile d'olive), 2 tranches de pain de blé entier
Casse-croûte
• 1 morceau de yaourt aux fruits, 1 cuillère à café de graines de lin
Dîner
• 8 cuillères à soupe de céleri à l'huile d'olive, 1 bol de yogourt faible en gras, 2 tranches de pain de grains entiers, 1 kiwi moyen
Casse-croûte
2 tasses de tisane, 1 tranche d'ananas + 6-7 fraises (ajouter 1 cuillère à café de cannelle sur le dessus)
