Mouvements de réduction mammaire (Réduction mammaire non chirurgicale)

Les mouvements de réduction mammaire sont l'un des exercices les plus recherchés, surtout en cette période. Les exercices de réduction mammaire, qui sont des exercices efficaces pour celles qui sont mal à l'aise avec le fait que les gros seins à la fois empêchent leurs mouvements quotidiens et affectent leur santé, sont également un motif de préférence important pour celles qui ne veulent pas passer sous le bistouri et avoir du plastique opération.

Si vous n'êtes pas à l'aise avec la taille de vos seins, vous pouvez trouver la forme idéale pour vos seins en quelques mouvements simples à tout moment et en tout lieu.

Quels sont les problèmes des gros seins?

Bien que les gros seins soient généralement considérés comme une caractéristique souhaitée, les inconvénients d'avoir de gros seins sont assez élevés.

* Peut causer un inconfort physique. (Taille au cou et douleur au dos)

*Vous ne pouvez pas porter toutes les tenues que vous voyez et aimez.

* Un petit décolleté dans vos vêtements sera très attrayant si vous avez de gros seins.

* Provoque le voûtement.

* Il provoque des maladies telles que les champignons avec transpiration.

* Difficulté à faire des activités sportives.

*Le collier que vous aimez ne vous ressemblera pas.

Quels sont les mouvements de réduction mammaire ?

Ces mouvements, efficaces pour celles qui souhaitent réduire leur poitrine sans passer par la table d'opération, sont assez simples.

Premier exercice :

Vous devez d'abord avoir deux poids d'une livre chacun. Vous pouvez également le faire en remplissant une bouteille en plastique avec de l'eau. Allongez-vous sur le dos. Prenez les poids avec l'intérieur de votre main face à votre corps. Déplacez les poids de haut en bas. Tout en faisant cela, contractez votre estomac.

Vous pouvez faire 4 séries de 15 chacune.

Deuxième exercice :

Encore une fois, allongez-vous sur une surface plane et prenez les poids dans vos mains. Ensuite, ouvrez vos bras et refermez-les. Faites une pause de 2 secondes à chaque fois que vos bras touchent votre corps. Tout en faisant cela, essayez de resserrer les muscles de votre poitrine.

Vous pouvez faire cet exercice en 4 séries de 15 chacune.

Le point auquel vous devez faire attention en faisant ces exercices est de faire trois fois par jour et dans la quantité spécifiée.

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