Méthodes minceur avec les graines de lin
Les graines de lin contiennent beaucoup d'acides gras oméga 3. Les acides gras oméga 3 aident à brûler les graisses. Par conséquent, vous pouvez accélérer le processus de perte de poids en consommant des graines de lin. La graine de lin empêche également la lubrification régionale. Il aide à brûler la graisse dans la région du ventre et la graisse dans la région des hanches en peu de temps. Manger des graines de lin tous les jours peut également aider votre taux de cholestérol.
Un taux accru de LDL, ou mauvais cholestérol, dans le sang est lié à un risque accru de maladie cardiaque, d'obésité, de diabète et de syndrome métabolique. Une étude sur des femmes ménopausées a révélé qu'après que les femmes aient mangé 4 cuillères à soupe de graines de lin chaque jour pendant un an, il y avait une diminution des niveaux de LDL.
Comment consommer les graines de lin ?
Les graines de lin, lorsqu'elles sont consommées entières, sont plus susceptibles de traverser le tractus intestinal sans être digérées, ce qui signifie que votre corps ne reçoit pas tous les composants sains. Si vous souhaitez moudre des graines de lin et tirer le meilleur parti de ses avantages, ces petits moulins à café électriques fonctionneront mieux.
Les graines de lin aident également à perdre du poids lorsqu'elles sont utilisées avec des graines de chia.Le mélange de ces deux nutriments vous aide à fermer votre appétit et à perdre du poids. Consommer régulièrement des graines de lin peut vous aider à perdre 1 kilo par semaine.
Si les graines de lin et de chia doivent être utilisées pour perdre du poids ; Il peut être utilisé comme collation en ajoutant une demi-cuillère à soupe à 3 cuillères à soupe de yaourt.
Les graines de lin doivent être consommées deux fois par jour. Trop provoquera une accumulation de graisse.
Méthode Ender Saraç pour perdre du poids avec des graines de lin
Ender Saraç a recommandé à ceux qui veulent perdre du poids de manger des graines de lin. Cependant, il ajoute des graines de lin aux listes nutritionnelles qu'il a préparées. En dehors de cela, Ender Saraç n'a pas de cure préparée avec des graines de lin.
La graine de lin, qui a un effet régulateur sur le système digestif, a un effet brûle-graisse. Dans le même temps, les graines de lin aident à soulager rapidement la constipation.
Comment consommer les graines de lin pour maigrir, quelles sont les méthodes pour mincir avec les graines de lin ?
1. Méthode : Pour bénéficier de l'effet fragilisant des graines de lin, mâchez 1 cuillère de graines de lin broyées dans la bouche à jeun avant les repas. Buvez ensuite un verre d'eau. De cette façon, les graines de lin atteindront plus facilement l'estomac et votre digestion sera plus facile.
Méthode 2 : Boire des graines de lin bouillies avant le sport peut vous aider à perdre du poids. Dans le même temps, lorsque les calories brûlées la nuit ne sont pas récupérées, cela provoque des douleurs au niveau des tendons. Manger 1 cuillère à soupe de graines de lin avant d'aller au lit le soir après le sport aidera à réduire votre douleur.
Méthode 3: Manger des graines de lin mélangées à du yaourt vous aide à perdre du poids de manière saine. Cependant, les graines de lin avec du yaourt ne doivent pas être consommées comme un repas, mais en l'ajoutant aux listes de régime. Sinon, vous serez mal nourri.
Méthode 4: Vous pouvez également faire cuire les graines de lin en les torréfiant. Les graines de lin grillées libéreront des acides gras, si vous les consommez de cette manière, vous obtiendrez moins de graisse et vous aideront à perdre du poids jusqu'à ce que votre problème de cholestérol soit résolu.
5. Méthode : Vous pouvez l'ajouter aux gâteaux ou pâtisseries que vous avez préparés pour que vos enfants se nourrissent de graines de lin.
