Quelles mesures faut-il prendre contre la constipation pendant la grossesse ?

Bien que le problème de constipation, qui survient surtout dans les derniers mois de la grossesse, soit une situation inconfortable pour la femme enceinte, il est possible d'atténuer les plaintes avec des mesures simples. Centre médical ART Spécialiste en gynécologie et obstétrique Op. Dr. Senai Aksoy explique le problème de la constipation pendant la grossesse et ses solutions !

En général, les grandes ablutions (défécation) se font une fois par jour. On pense que cette situation est due aux habitudes développées à la suite de l'apprentissage de la propreté donné par les parents dans la petite enfance. Cependant, les conditions de vie d'aujourd'hui (aliments sans pulpe, mode de vie sédentaire, etc.) font que la constipation devient de plus en plus courante. Le problème de constipation, qui est généralement présent chez les femmes enceintes pendant la grossesse, augmente légèrement. Cette situation est perçue comme un problème plus grave que le résultat des sensibilités émotionnelles des femmes enceintes. Par conséquent, la constipation est l'une des plaintes les plus courantes chez les femmes enceintes. Les changements hormonaux qui causent la constipation et la pression de l'utérus sur les intestins ne nécessitent pas de traitement. Au cours des années précédentes, bien que cette situation ait été fortement exagérée, on pensait que la constipation pouvait provoquer des intoxications. Cependant, on sait maintenant qu'il n'y a pas d'effet secondaire important (à condition qu'il ne reste pas trop longtemps) que les selles (ablution fécale) restent ici pendant longtemps, en raison du manque d'absorption dans le gros intestin. De plus, il est reconnu que donner des médicaments laxatifs aux femmes enceintes souffrant de problèmes de constipation n'a pas de sens et que la perte d'électrolytes en sel due à la diarrhée entraîne une plus grande négativité ainsi qu'une dépendance aux médicaments. En dehors de cela, il est recommandé de traiter les plaintes causées par le gaz formé dans l'intestin.

Le changement alimentaire est la mesure la plus importante contre la constipation.

Les fissures (fissure du siège), les hémorroïdes (hémorroïdes) font partie des maladies qui surviennent pendant la grossesse. En raison du retard du processus de défécation en raison de la douleur, de la paresse et de l'impossibilité de trouver des toilettes à cause de ces maladies, le rectum s'agrandit avec le temps, devient paresseux et, à la suite d'un effort excessif, les nerfs sont endommagés et la constipation devient bien établi. La solution la plus appropriée pour soulager les plaintes est que la future mère s'oblige à aller aux toilettes (défécation) à la même heure chaque jour. Il faut être dans la position la plus adaptée pour augmenter la pression intra-abdominale qui fait se vider le rectum en allant aux toilettes (défécation).

Si la future mère a des problèmes qui provoquent une défécation douloureuse, comme des fissures anales, des hémorroïdes et, par conséquent, des allers peu fréquents aux toilettes, elle doit être traitée. Les médicaments oraux et l'alimentation ne jouent pas un grand rôle dans le traitement. La meilleure solution est l'effort et les petits lavements de la femme enceinte. Les lavements peuvent être répétés tous les 2 jours jusqu'à ce qu'un réflexe normal se produise.

Les facteurs qui augmentent la constipation causée par les changements hormonaux pendant la grossesse sont un mode de vie sédentaire, des aliments sans fibres et une consommation d'eau moindre. Les régimes amaigrissants sont recommandés pour réduire l'inconfort causé par la constipation.

En particulier, toutes sortes de légumes et de fruits fibreux et pulpeux, les féculents, les farines d'huile d'olive et beaucoup d'eau augmentent les selles. De plus, la compote de prunes ou d'abricots peut être bue le soir pour réduire les plaintes. Quelques figues séchées consommées le matin réduisent souvent l'inconfort. En dehors de cela, boire un verre d'eau tiède le matin peut également augmenter les selles. Les hémorroïdes et les fissures augmentent avec la constipation. Pour cette raison, tout d'abord, il doit retrouver vos habitudes de toilette habituelles.

Recommandations nutritionnelles

• Vous pouvez consommer toutes sortes d'aliments fibreux (fruits et légumes crus) en abondance.

• Vous pouvez boire des jus de fruits, abricots secs, pruneaux, compotes de figues sèches.

• Vous pouvez boire un verre d'eau tiède avec du sucre pendant le petit déjeuner. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une cuillerée d'huile à l'eau.

• Ne négligez pas de faire de l'exercice. Essayez de marcher le plus possible.

S'il n'y a pas de changement dans vos proches à la suite des mesures que vous prenez, vous pouvez consulter votre médecin sur les méthodes de traitement.

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