Le plus grand impact du lait de coco sur notre alimentation est qu'il est utilisé pour renforcer les défenses immunitaires du corps et prévenir les maladies. Le lait de coco est souvent considéré comme un "liquide miracle". Le lait de coco, ainsi que ses parents, l'huile de coco et l'eau de coco sont parmi les aliments les plus sains au monde.

Qu'est-ce que le lait de coco, comment est fabriqué le lait de coco ?

Après avoir retiré la partie interne de la noix de coco et l'avoir coupée en petits morceaux, elle est conservée dans de l'eau chaude non bouillante à température ambiante et après avoir été filtrée, le lait de coco est obtenu.

Il augmente le taux métabolique.

Il facilite la digestion et l'absorption des nutriments.

?C'est antioxydant

Il renforce l'immunité.

En plus de fournir des nutriments et une excellente saveur, le lait de coco contient une matière grasse appelée acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne qui est facilement absorbé et utilisé par le corps pour produire de l'énergie. Les acides gras de noix de coco sont principalement des graisses saturées, mais ne vous attendez pas à ce qu'ils augmentent votre taux de cholestérol et causent des dommages cardiaques. En revanche, le lait de coco aide à réduire le taux de cholestérol, à stabiliser votre tension artérielle et à prévenir les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.

Alors que le lait de coco entier contient tous les acides gras naturels, les laits de coco «légers» sont assez efficaces pour éliminer une partie de la graisse qui crée un lait plus fin et moins calorique. Parce que le lait de coco est totalement exempt de produits laitiers, de lactose, de soja, de noix ou de céréales, il constitue une bonne option pour toute personne allergique aux laits laitiers et à base de noix ou de céréales. De plus, c'est plutôt bon pour les végétaliens et les mangeurs de plantes.

Valeurs nutritionnelles du lait de coco

• Calories : 552.

• Matières grasses : 57 grammes.

• Protéines : 5 grammes.

• Glucides : 13 grammes.

• Fibre : 5 grammes.

• Vitamine C : 11 %

• Folate : 10 %

• Fer : 22%

• Magnésium : 22 %

• Potassium : 18 %.

• Cuivre : 32 %

• Manganèse : 110 %.

• Sélénium : 21 %

Quels sont les effets secondaires de la noix de coco ?

Sauf si vous êtes allergique à la noix de coco, le lait n'a pas d'effets indésirables. Par rapport aux allergies aux noix et aux arachides, les allergies à la noix de coco sont relativement rares.

Les bienfaits du lait de coco sur la santé

renforce notre immunité

Le lait de coco contient une bonne quantité de vitamine C, un nutriment qui aide à renforcer notre immunité.

Par conséquent, la consommation régulière de lait de coco peut aider à prévenir les infections et à combattre le rhume et la toux.

Prévient la constipation

Vous vous sentez constipé ? Vous avez des problèmes de digestion ? Le lait de coco peut aider.

Ce lait contient une grande variété de vitamines et de minéraux qui fournissent des électrolytes essentiels et de bonnes graisses qui aident à déplacer les nutriments dans l'intestin et à libérer le corps à intervalles réguliers.

renforce les os

Le lait de coco fournit une bonne quantité de calcium et de phosphore, ce qui aide à maintenir des os sains et solides.

Prévient le diabète

Le lait de coco pur préparé avec du lait de coco affecte positivement la glycémie. Ils contiennent des propriétés antioxydantes qui équilibrent la sécrétion d'insuline dans le corps.

calme les nerfs

Un verre de lait de coco apaise les nerfs et soulage les crampes et tensions musculaires. Il contient également environ 89 mg de magnésium, qui est connu pour vous aider à vous détendre.

Prévient l'ulcère de l'estomac

Si vous souffrez d'ulcères d'estomac, boire du lait de coco aidera à réduire et à prévenir complètement les ulcères.

Le lait de coco contient des propriétés anti-ulcéreuses et antibactériennes qui combattent les bactéries qui causent les ulcères.

Boire un verre de lait de coco au moins une fois par semaine peut donner des résultats positifs en un rien de temps.

Prévient le cancer de la prostate

Le lait de coco est une excellente source de vitamines et de minéraux. Ces nutriments comprennent le zinc, un élément qui aide à maintenir la santé de la prostate et à réduire le risque de cancer de la prostate.

Il traite les maladies de la peau.

L'utilisation de lait de coco sur la peau peut aider à réduire et à prévenir l'acné.

Nourrit les cheveux

Le lait de coco contient une grande variété de nutriments essentiels qui nourrissent les follicules pileux et accélèrent la croissance des cheveux.

Tout ce que vous avez à faire est de masser le lait de coco dans vos cheveux et de le laisser agir environ 20 à 30 minutes avant de procéder au shampoing comme d'habitude.

Quel signe du zodiaque affectera la pleine lune du 28 juin 2018 ?

Messages récents

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found