Boire un verre d'eau à température ambiante le matin en pressant le jus d'un demi-citron est un conseil de santé courant. Cette pratique dynamise le corps, apporte de la vitamine C, du potassium et des fibres ; Il renforce également le foie. Surtout pendant les programmes de désintoxication, nous recommandons de consommer de l'eau citronnée pour nettoyer le foie ou pour donner une sensation de satiété lors d'un régime.
Cependant, comme pour tout, il y a des effets secondaires à trop consommer cette boisson. Par conséquent, consulter un médecin avant d'en faire une habitude quotidienne aide à comprendre comment les méfaits de la consommation d'eau citronnée vous affecteront.
L'eau citronnée est une boisson acide car le citron a une valeur acide élevée. Manger trop d'aliments acides ou boire des boissons peut mettre les dents en contact avec trop d'acide. Cela érode l'émail et provoque une sensibilité des dents, en particulier aux aliments très chauds ou froids.
Vous pouvez boire de l'eau citronnée à l'aide d'une paille pour protéger vos dents. Si votre émail est déjà usé et que vous ressentez une sensibilité, votre dentiste peut vous conseiller pour résoudre ce problème.
Boire trop d'eau citronnée peut déclencher des brûlures d'estomac ou les aggraver si vous en souffrez déjà. Les brûlures d'estomac surviennent lorsque le sphincter inférieur de l'œsophage, situé entre l'œsophage et l'estomac, ne fait pas son travail.
Les acides dans l'estomac remontent dans l'œsophage et c'est ce qu'on appelle le reflux. Les brûlures d'estomac sont aussi souvent appelées reflux acide. Les brûlures d'estomac provoquent des douleurs et une sensation de brûlure dans la région de la poitrine. Réduire la consommation d'aliments et de boissons acides peut améliorer et prévenir les symptômes des brûlures d'estomac.
Bien que cela soit rare, un autre des inconvénients de boire trop d'eau citronnée est son effet diurétique. Les citrons sont riches en vitamine C ou acide ascorbique. Ce nutriment a des propriétés diurétiques, ce qui signifie qu'il augmente la production d'urine dans les reins, ce qui signifie une élimination plus rapide de l'excès de liquide et de sodium du corps.
Habituellement, si le jus de citron que vous ajoutez à l'eau est à un niveau normal, cette plainte n'est pas visible, mais si vous urinez beaucoup après avoir bu de l'eau citronnée et que vous sentez que votre corps est déshydraté en conséquence, vous pouvez essayer de faire le mélange avec moins de citron.
Quelle est la différence entre une crise de panique et une crise cardiaque ?
Santé maintenant
