Si vous voulez que le régime aux œufs durs, qui est un excellent régime pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement et sainement, travaille, vous devez respecter certaines règles. Voici ces règles :
-Retirez la restauration rapide de votre vie
- Arrêter les boissons sucrées et l'alcool
- Limitez votre consommation de sel et de sucre
1 semaine
Lundi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : 2 pommes avec 2 tranches de patate douce
Dîner : Poulet avec une grande assiette de salade
Mardi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Salade de poulet aux légumes verts
Dîner : Salade, 1 orange et 2 œufs durs
Mercredi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : du fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de patate douce
Dîner : Salade et poulet
jeudi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Marie
Dîner : Salade et poulet vapeur
vendredi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Légumes bouillis et 2 œufs
Dîner : Salade et poisson grillé
samedi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : fruits
Dîner : Poulet et légumes vapeur
marché
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Salade de tomates, légumes vapeur et poulet
Dîner : Légumes vapeur
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2 semaines
Lundi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Salade et poulet
Dîner : 1 orange, salade et 2 œufs
Mardi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : 2 œufs avec légumes vapeur
Dîner : Poisson grillé avec salade
Mercredi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Poulet avec salade
Dîner : 1 orange, salade de légumes et 2 œufs
jeudi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Légumes cuits à la vapeur, fromage faible en gras et 2 œufs
Dîner : Poulet avec salade
vendredi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : salade de sardines
Dîner : 2 œufs avec salade
samedi
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Poulet avec salade
Dîner : fruits
marché
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 tranche de mandarine, orange ou pamplemousse
Déjeuner : Poulet aux légumes vapeur
Dîner : Identique au déjeuner
Vous devez absolument consulter votre médecin avant d'essayer ce régime et tout régime !
Source : Brightside
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