De nombreuses personnes se sont fait craquer le cou au réveil ou après avoir été longtemps dans la même position. Il est possible de ressentir des craquelures non seulement dans la région du cou, mais également dans certaines parties du corps telles que les articulations des doigts, les orteils et sous le dos. Alors, quelle est la raison du craquement ? Y a-t-il des effets secondaires à la fissuration du cou ? Est-ce que craquer le cou est sans danger ?
Examinons d'abord les causes du craquement. La région du cou est constituée d'articulations et, comme dans les autres articulations, il y a un liquide dans notre cou qui lubrifie les articulations et les empêche de se frotter les unes contre les autres. Ce fluide est connu sous le nom de fluide articulaire. Le liquide articulaire est contenu dans une capsule entre deux articulations. Lorsque vous voulez un claquement, votre cou est étiré d'un côté. Ce mouvement étire également la capsule contenant le liquide articulaire lubrifiant et augmente en conséquence son volume. La pression est inversement proportionnelle au volume. Comme nous pouvons le comprendre à partir de ce petit rappel scientifique, à mesure que la capsule remplie de liquide articulaire dans le cou s'étire et augmente de volume, la pression à l'intérieur diminuera. Il existe de nombreux gaz dissous différents dans le fluide articulaire. Lorsque la pression dans la capsule diminue, ces gaz dissous se transforment en bulles. L'application d'un peu plus de pression fait éclater ces bulles de gaz, et nous entendons souvent l'agréable bruit de claquement.
Maintenant, cela semble être un processus assez simple. Nous rencontrons cette situation dans de nombreuses parties du corps, que nous le fassions consciemment ou inconsciemment. Quand beaucoup de gens demandent si craquer leurs jointures est acceptable, la réponse est qu'ils ne devraient pas le faire. Et si on craque le cou ?
Est-ce que craquer le cou est sans danger ?
Vous avez probablement passé beaucoup de temps à vous habituer aux craquements du cou, mais ce craquement de votre cou est réconfortant mais aussi inquiétant. Tout d'abord, le son que vous entendez est un "crack", de nombreux sons similaires, comme nous le savons, signifient de mauvaises nouvelles imminentes.
Il existe deux écoles communes de craquement du cou. Ceux qui abordent le sujet de manière positive soutiennent que la fissuration peut se produire même si nous ne le faisons pas consciemment, c'est un processus très naturel qui aide le cou à bouger librement en réduisant la pression et la raideur dans le cou. C'est pourquoi de nombreuses personnes souffrant de douleurs au cou se tournent vers des professionnels du massage certifiés pour se faire craquer le cou et repartir avec un sentiment de soulagement.
Cependant, ceux qui soutiennent la deuxième école soutiennent qu'il peut y avoir de nombreux effets négatifs et risques qui peuvent se développer en raison de la fissuration du cou. Il est connu que des fissures très fréquentes du cou peuvent entraîner un affaiblissement du cou, ainsi que des tendons et des ligaments articulaires qui maintiennent les articulations ensemble. L'affaiblissement des ligaments et des tendons peut provoquer un relâchement des articulations connu sous le nom d'hypermobilité. Le relâchement des articulations vertébrales et l'élargissement de l'amplitude des mouvements entraînent un risque d'inflammation articulaire.
Le risque d'inconfort articulaire peut ne pas vous sembler assez effrayant, mais on pense qu'il est lié à l'AVC. Il est également connu que les fissures très fréquentes du cou peuvent endommager l'artère nerveuse qui traverse le cou et transmet des signaux au cerveau. Une petite hémorragie qui peut se produire dans les nerfs et la coagulation et atteindre le cerveau peut avoir des conséquences importantes, y compris la paralysie. Bien que la probabilité que cela se produise soit très faible, nous pensons que la "paralysie" est un résultat suffisamment effrayant pour que l'on puisse arrêter de craquer fréquemment le cou.
Faites craquer votre cou si vous avez une raideur de la nuque que vous voulez seulement soulager
Le craquement du cou est une méthode qui peut être efficace pour soulager la douleur et la raideur du cou. Mais les scientifiques ont de sérieuses réserves sur le fait de craquer trop souvent le cou. Alors sans en faire une habitude, ne craquez votre cou que lorsque cela est vraiment nécessaire.
Tension du cou
