Les légumes et les fruits sont très importants pour la santé humaine en tant que source de vitamines et de minéraux. Pour cette raison, il est nécessaire de consommer des sources végétales spécifiques à la saison. Parce que, selon les conditions saisonnières changeantes, il existe différents types de fruits dont le corps a besoin. Afin de s'adapter à la saison, il est nécessaire de consommer des fruits de différentes saisons.
Que sont les fruits d'hiver ?
En raison des conditions de production industrielle et des additifs chimiques, il est devenu très difficile de manger des fruits d'hiver en saison. Cependant, il est possible de dire qu'il existe de nombreux fruits différents à acheter en saison. Car aujourd'hui, ces fruits peuvent encore être atteints en fonction des conditions agricoles. À cet égard, lorsqu'il s'agit des mois d'hiver, il est possible d'exprimer les fruits cultivés en saison ;
- Pomme
- Orange
- Mandarine
- Banane
- Pamplemousse
- Grenade
- Coing
- Châtaigne
De cette façon, lorsque les mois d'hiver arrivent et que la saison s'ouvre, il est possible d'assurer un transport sûr de ces fruits tout au long de la saison. Bien entendu, ces fruits peuvent également varier selon les régions. En faisant attention à cela, vous pouvez consommer des fruits spécifiques aux mois d'hiver qui ont été produits sous une structure totalement biologique.
Que sont les légumes d'hiver ?
Si l'on sait à quelles saisons les légumes et les fruits sont cultivés, des informations peuvent être obtenues sur le type de sources végétales qui doivent être consommées à quelle période. Ainsi, il devient possible de consommer plus précisément et plus sainement. Voici les légumes d'hiver qui peuvent être consommés tout au long de la saison lorsque viennent les mois d'hiver ;
- Choux
- Topinambour
- biceps
- Épinard
- biceps
- Céleri
- Choux de Bruxelles
- Poireau
- Brocoli
- Chou-fleur
- Carotte
- Betterave
Comme on peut le voir, il est possible de dire qu'il existe un certain nombre de variétés de légumes en ce qui concerne les mois d'hiver. Vous pouvez consommer ces légumes selon la saison pendant toute la saison hivernale.
Éléments à considérer lors de la consommation de légumes et de fruits
Tout en consommant des légumes et des fruits de saison, il y a aussi des enjeux à considérer dans cette consommation.
- Une alimentation riche en vitamine C est à éviter.
- Les légumes doivent être coupés en petits morceaux lorsqu'ils sont consommés.
- Les légumes doivent être consommés le même jour sans être réchauffés une seconde fois.
- Au lieu de consommer des jus de fruits, les fruits doivent être consommés directement en hiver.
En prêtant attention aux points ci-dessus, il est possible de passer l'année d'une manière plus saine, en forme et heureuse pendant les mois d'hiver.
