Quelles vitamines et protéines nous aident à améliorer la qualité du sperme ? PembeNar a recherché des moyens d'améliorer la qualité du sperme pour vous. Les détails sont ici…
Quels sont les moyens d'améliorer la qualité du sperme ?
Lorsque le sperme nécessaire pour avoir un enfant est inférieur à 20 millions dans le corps, la situation devient très grave et la personne est immédiatement soignée. Mais parfois, la situation peut ne pas être aussi grave qu'on le pense et c'est là qu'intervient la médecine alternative.
Pourquoi la qualité du sperme diminue-t-elle ?
Avoir un enfant dépend du sperme masculin, et les hommes avec une mauvaise qualité et un faible nombre de spermatozoïdes sont également moins susceptibles d'avoir des enfants.Voici ce qui doit être fait pour un sperme de qualité.
La qualité du sperme a généralement une structure intéressante qui est affectée par des facteurs environnementaux. Les personnes ayant moins de 20 millions de spermatozoïdes ont un taux très faible d'avoir des enfants. L'amélioration de la qualité du sperme est généralement directement proportionnelle à l'augmentation du nombre de spermatozoïdes, et la liste s'allonge avec des facteurs tels que la correction des queues de sperme et l'augmentation de leur vitesse.
La mauvaise qualité du sperme est plus fréquente chez les personnes qui consomment de l'alcool et des cigarettes. Ces substances, qui provoquent même l'infertilité, empêchent également d'avoir un enfant.
Les médicaments chroniques utilisés, tels que certains médicaments contre la dépression, les tranquillisants, la nicotine (qui est abondante dans le café), certains médicaments pour l'estomac, les médicaments de chimiothérapie et de radiothérapie font partie des facteurs pouvant causer l'infertilité.
Que manger pour améliorer la qualité du sperme ?
Il peut être plus facile d'avoir un enfant avec des vitamines et des minéraux qui aident à augmenter la qualité du sperme dans divers aliments et boissons. Plus vous avez de spermatozoïdes sains, meilleure sera votre santé psychologique et physique.
Vous devez absolument consommer les nutriments qui contribuent à augmenter la qualité du sperme, que nous donnerons ci-dessous, en consultant votre médecin.
commencer la journée avec des œufs
Si vous n'avez pas de problème de santé, vous pouvez commencer la journée avec des œufs. Des études menées pour améliorer la qualité du sperme ont montré que la vitamine E et les protéines sont des facteurs importants dans l'activation des queues de sperme et l'augmentation du nombre de spermatozoïdes. Vous pouvez augmenter la qualité de votre sperme en consommant quotidiennement des ovules, qui sont une source de protéines et de vitamines.
Consommer de la mélasse de caroube
C'est l'une des solutions à base de plantes utilisées depuis des siècles avec son abondance de zinc et de protéines. La caroube est une source nutritionnelle importante pour augmenter la qualité du sperme masculin.
Des noisettes
L'acide folique, les protéines et les minéraux, qui sont abondants dans les noix et les légumineuses, jouent un rôle important dans l'augmentation du nombre de spermatozoïdes. Vous pouvez atteindre un nombre de spermatozoïdes sain en incluant des amandes dans ces aliments que vous pouvez consommer dans vos repas et crus.
Chou-fleur et épinards
Vous ne devriez pas manquer les délicieux épinards et chou-fleur sur votre table 2-3 jours par semaine, ces nutriments qui augmenteront considérablement la qualité et la vitesse de votre sperme grâce au zinc et aux vitamines B6 qu'ils contiennent.
Assurez-vous de consommer une variété d'aliments contenant des protéines et du zinc à chaque repas. Vous pouvez augmenter votre nombre de spermatozoïdes en gardant sur votre table de nombreuses substances bénéfiques et facilement disponibles telles que le poisson, les bananes, les avocats, les asperges, le gingembre et les produits carnés.
Voici quelques conseils pour augmenter la qualité du sperme et une formule qui augmente la qualité et la fertilité du sperme.
Formule pour augmenter la qualité du sperme et la fertilité
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