Avoir un enfant est l'art le plus agréable, le plus difficile et le plus indispensable. Certaines femmes qui veulent entrer dans une période où l'on se sent vraiment dans une autre dimension, tombent enceintes facilement sans aucun problème. Pour certaines, tomber enceinte peut signifier une série de méthodes, de procédures et de tests gênants et gênants. Si vous faites partie des couples qui décident d'avoir un enfant, voici les suggestions…
Avoir des rapports sexuels fréquents
Cela peut sembler quelque chose à ne pas négliger, mais c'est le sujet le plus souvent négligé, en particulier pour les couples excités. Il n'est pas correct de classer comme normal ou anormal en termes de fréquence des rapports sexuels. Ce qui compte, c'est l'adéquation du nombre de relations, pas le nombre ou le nombre d'entre elles. Le nombre recommandé par les experts pour cela est de 3 rapports sexuels par semaine. Mais si vous ne connaissez pas votre période d'ovulation ou si vos règles sont irrégulières, avoir des relations sexuelles tous les jours finira par fonctionner.
Déterminez votre période d'ovulation
Pour les femmes qui ont des saignements menstruels réguliers tous les 28 jours, la date d'ovulation est de 14 jours après le début des règles. Les jours les plus fertiles (les plus favorables à la grossesse) de la femme sont le jour de l'ovulation et les trois jours qui précèdent. Si vous n'avez pas cette période régulièrement, vous pouvez utiliser le test d'ovulation salivaire, qui est l'un des outils d'ovulation, pour détecter votre temps d'ovulation, ce qui augmente les chances de grossesse. Le test permet d'être utilisé à tout moment et n'importe où, et c'est un choix économique avec sa fonction d'utilisation illimitée.
Vous pouvez également déterminer votre temps d'ovulation en vérifiant votre température corporelle.Votre température corporelle normale chute d'un demi-degré 24 heures avant l'ovulation et revient à la normale après l'ovulation. Il n'y a qu'un seul point auquel vous devez faire attention, la température corporelle peut également baisser en raison de maladies. Évitez donc de vous fier uniquement à cette technique.
Avoir plus de relations sexuelles avant l'ovulation
Pendant les rapports sexuels les jours de l'ovulation (ovulation), la probabilité de tomber enceinte augmente. Ayez beaucoup de relations sexuelles le jour où vos hormones atteignent le plafond et pendant les 2 jours suivants. Le sperme peut vivre à l'intérieur de l'utérus de 24 heures à 48 heures. C'est-à-dire qu'avant le début de l'ovulation, le sperme présent a suffisamment de temps pour se combiner avec l'ovule.
Éviter le stress
Selon les informations fournies par les experts, le stress affecte les glandes et de cette manière un problème se produit dans la libération d'hormones. Dans ce cas, il peut y avoir des événements indésirables tels que la formation d'œufs ou l'ovulation en raison de l'effet des hormones. Des conditions telles que des heures de travail prolongées et le stress de la circulation se traduisent par de la fatigue. La fatigue réduit également le désir sexuel et le temps consacré au sexe.Pour ces raisons, les couples qui veulent un bébé doivent éviter le stress.
L'alimentation est très importante
Selon les experts, les femmes qui se préparent à une grossesse devraient éviter les aliments contenant des dioxines. La dioxine se trouve dans la viande rouge, le poulet, le poisson et les œufs. Tous ces éléments doivent être supprimés du programme de régime. Car cette fois encore, il est affirmé par les experts qu'une carence en vitamine D, qui provoque l'infertilité, peut survenir. Mais il est recommandé aux couples ayant des problèmes d'infertilité inexpliqués de suivre un programme diététique trois mois à l'avance. En d'autres termes, non seulement les femmes mais aussi les hommes doivent suivre un programme de nutrition.
Lors de la préparation à la grossesse, un programme de régime avec plus de légumes et de fruits est recommandé par les experts, mais ce programme n'est pas un programme complètement végétarien. Parce que supprimer ces aliments de notre vie et ne manger que des légumes et des fruits signifie une alimentation malsaine. Bien que ces aliments soient retirés du programme nutritionnel recommandé, certains suppléments vitaminiques sont nécessaires pour les remplacer. Les experts déterminent ce que les couples qui veulent un bébé devraient manger à la place de ces aliments.
donne toi du temps
Cela peut prendre un certain temps pour que vos problèmes d'ovulation se résolvent et que votre corps se prépare à la grossesse. Ne pensez pas que vous êtes seul dans cette affaire, restez calme et attendez. Selon des études, de nombreuses personnes qui souhaitent avoir un bébé mettent environ 6 mois pour tomber enceintes, et seulement 85 % d'entre elles ont un bébé dans l'année.
