Avec le changement du niveau hormonal pendant la période menstruelle, la plupart des femmes peuvent éprouver des problèmes tels que la sensibilité et l'élargissement des seins, un gonflement de l'abdomen quelques jours avant le début de la période menstruelle. Si vous prenez soin de vous avec des méthodes pratiques pendant ces périodes, il ne sera pas difficile de retrouver votre beauté naturelle.
Augmentation de l'acné
Les boutons peuvent être le signe avant-coureur du début de la période menstruelle sur notre visage. Vous pouvez réduire ce problème en vous nettoyant régulièrement le visage avec une solution antiseptique avant les règles, sans presser ces boutons qui commencent à nous gêner.
pour les ballonnements
En raison des changements hormonaux pendant la période menstruelle, la rétention d'eau du corps provoque un gonflement. Les experts disent qu'il devrait y avoir un équilibre entre le liquide pris et le liquide excrété, boire beaucoup d'eau et consommer des fruits riches en potassium est bénéfique.
cheveux qui ne vont pas
C'est un fait que la période menstruelle affecte les cheveux. Pendant cette période, vos cheveux ne prennent pas forme facilement, et ils peuvent se salir rapidement et vous déranger. Si vous souhaitez que vos cheveux soient facilement mis en forme pendant cette période, lavez-vous les cheveux tous les jours avec un shampooing adapté à votre type de cheveux.
peau pâle
Un autre problème courant pendant la menstruation est la peau sensible et sèche. Veillez à utiliser des produits qui permettront à votre peau de respirer pendant cette période. Aidez votre peau à réguler la sécrétion d'huile en utilisant des produits équilibrants. Utilisez des produits qui font briller votre visage.
augmentation des rides
Pendant cette période, les rides autour de vos yeux peuvent devenir plus prononcées ; veillez donc à garder le contour de vos yeux humide et augmentez les soins que vous appliquerez ici. Lorsque cela est nécessaire, l'utilisation d'un anti-cernes illuminateur selon la couleur de votre peau rendra votre visage plus vivant.
Bien manger
Dans les jours qui précèdent vos règles, évitez les aliments contenant des glucides simples comme le miel, la confiture, la mélasse, le chocolat, les gâteaux, les glaces, les desserts. Pendant cette période, vous pouvez augmenter la consommation de viande, foie, poisson, œufs, lait, légumes à feuilles vertes et fruits secs.
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