Les smoothies verts, que nous avons vus fréquemment récemment, sont devenus une boisson très appréciée. Vous pouvez consommer ces boissons, indispensables surtout pour ceux qui se désintoxiquent car elles vous gardent rassasié et délicieux, que ce soit le matin ou entre les repas.
Ingrédients pour la recette 1 :
poignée d'épinards
3 bouquets de persil
1 pomme verte dénoyautée
1 branche de céleri
jus de 1 citron
1 concombre
Un verre d'eau
1 cuillère à café de gingembre râpé ou une demi cuillère à café de gingembre en poudre
Préparation de:
-Mettre ces ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez un bon mélange lisse.
Vous pouvez faciliter ce processus en ajoutant un demi-verre d'eau.
Ingrédients pour la 2ème recette :
2 poignées d'épinards
1 concombre
Un demi bouquet de persil
jus de 1 citron
2 bouteilles d'eau minérale naturelle aromatisée à la pomme
Préparation de:
- Presser les épinards, le concombre et le persil avec un presse-agrumes.
- Ajouter le jus de citron et l'eau minérale aromatisée à la pomme et mélanger.
-Répartir dans des verres de service et servir sans attendre.
Ingrédients pour la 3ème recette :
3 pommes vertes
200 grammes épinard
5 grammes cuillère de gingembre frais
4 cuillères de yaourt
Une demi-tasse de thé vert infusé
1 cuillère à café de miel
Préparation de:
-Après avoir infusé des feuilles de thé vert dans de l'eau chaude, filtrer et réserver au frais.
-Mettre le yaourt, le miel, les feuilles d'épinards, les morceaux de gingembre et le thé vert infusé dans un mixeur.
- Divisez les pommes en 4 parties et retirez les trognons et ajoutez-les une à une, à l'aide de tranches de pommes vertes épluchées, et passez tous les ingrédients au mixeur pendant un court instant jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grumeleux.
Bon appétit.
