Bien que les multivitamines soient généralement considérées comme un ajout positif à la routine quotidienne, certains effets secondaires peuvent survenir. Les effets secondaires les plus courants des multivitamines comprennent souvent les nausées, la constipation et la diarrhée. Certaines personnes peuvent également éprouver une réaction allergique; ses principales caractéristiques sont généralement un essoufflement, de l'urticaire, des démangeaisons et un gonflement du visage, des lèvres ou de la langue. Certains minéraux présents dans les multivitamines ont des effets secondaires encore plus graves, tels que les calculs biliaires, les blocages cardiaques, les calculs rénaux et la défaillance d'organes.
Certains effets secondaires des multivitamines sont temporaires et disparaissent avec le temps à mesure que le corps s'adapte à la vitamine. Par exemple, certaines personnes souffrent de nausées, de constipation ou de diarrhée lorsqu'elles prennent une multivitamine pour la première fois. Un exemple est lorsque les multivitamines contenant du fer provoquent une décoloration des selles. Ces effets secondaires des multivitamines n'obligent généralement pas les utilisateurs à interrompre leur utilisation, à moins qu'ils ne disparaissent quelque temps après leur ajout à la routine quotidienne.
Les multivitamines ont des effets secondaires plus graves qui ne sont pas considérés comme normaux et doivent être signalés au médecin immédiatement après l'arrêt de l'utilisation de la vitamine. La plupart sont associées à une surdose accidentelle de vitamines, un peu courante car la plupart des gens ne connaissent pas la bonne dose ou pensent qu'il existe une telle chose que trop de vitamines. Par exemple, une surdose de calcium peut entraîner des calculs biliaires, des calculs rénaux et des problèmes cardiaques, avec des effets secondaires typiques des multivitamines tels que la constipation et les nausées. L'excès de potassium peut provoquer un blocage dans le cœur, et ce ne sont que quelques-uns des minéraux qui causent souvent des problèmes médicaux lorsqu'on en prend trop à la fois.
Certaines personnes peuvent découvrir qu'elles sont allergiques à certains minéraux présents dans leurs multivitamines. Cela peut ne pas être évident jusqu'à ce que des symptômes spécifiques d'essoufflement ou d'oppression thoracique apparaissent. Bien que ces effets secondaires inquiétants des multivitamines soient assez graves, des réactions moins évidentes peuvent également se produire. L'urticaire, les démangeaisons et les éruptions cutanées, ainsi que l'enflure de la bouche, de la langue et des lèvres sont des signes d'une allergie aux multivitamines. Malheureusement, lorsque vous prenez une multivitamine, il peut être difficile de déterminer quel minéral est à l'origine de l'allergie, car il y en a plusieurs dans chaque supplément.
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