Le cholestérol est une substance huileuse présente dans les cellules et la circulation sanguine de tous les mammifères, y compris les humains, et est nécessaire pour tous les mammifères.
Qu'est-ce que le cholestérol HDL ?
HDL signifie haute densité de lipoprotéines. Cela signifie un bon cholestérol. C'est parce qu'il prend l'excès de cholestérol dans les tissus et le métabolise et le transporte vers le foie pour l'élimination du corps. HDL est l'abréviation d'un terme médical. Son expansion est appelée lipoprotéine de haute densité.
LDL signifie faible densité de lipoprotéines. Cette condition est appelée mauvais cholestérol. L'accumulation de cholestérol dans les artères du corps humain est causée par le niveau de LDL.
Quelle devrait être la quantité de cholestérol HDL ?
Chez les personnes normales, les valeurs de cholestérol HDL diffèrent chez les hommes et les femmes. Chez l'homme, en dessous de 40 mg/dl, le taux de cholestérol HDL est bas. Un taux de cholestérol HDL compris entre 40 mg/dl et 60 mg/dl signifie bon. Un taux de cholestérol HDL de 60 mg/dl et plus signifie mieux.
Les valeurs de cholestérol HDL chez les femmes, en revanche, les valeurs moyennes de cholestérol HDL inférieures à 50 mg/dl sont faibles. Un taux de cholestérol HDL compris entre 50 mg/dl et 60 mg/dl signifie bon. Un taux de cholestérol HDL de 60 mg/dl et plus signifie très bon.
Causes de hauteur et de faible
Les personnes ayant un faible taux de HDL sont à risque de maladies cardiovasculaires. S'il n'y a pas assez de HDL dans le corps, le cholestérol ne peut pas être éliminé du sang, provoquant ainsi un durcissement et la formation de plaques dans les artères. Les causes du faible taux de cholestérol HDL sont énumérées ci-dessous.
- Irrégularité dans la nutrition
- prise de poids en excès
- Diabète non traité
- Ne pas faire d'activité physique
- Facteurs génétiques
- Effets secondaires de certains médicaments utilisés
Un HDL élevé n'est pas quelque chose dont les gens devraient s'inquiéter. Cette situation est bonne pour la santé humaine. Un niveau élevé de HDL signifie que les gens ont une très bonne santé cardiaque. Si le niveau de HDL est trop élevé, il y a un rétrécissement des parois intravasculaires. Mais aucune étude n'a été trouvée sur la raison de cela.
Que faire en bas HDL
- L'exercice doit être fait entre 30 minutes et 60 minutes certains jours de la semaine.
La consommation de tabac abaisse le taux de cholestérol. Pour cette raison, il faut arrêter de fumer.
- Pour que le taux de cholestérol soit en bon état, le poids doit être contrôlé. De plus, outre son effet sur le taux de HDL, le surpoids entraîne de nombreuses maladies, notamment cardiaques.
