Oubliez d'abord accoucher et avoir un enfant, concentrez-vous simplement sur la grossesse. Parce que tomber enceinte peut être une expérience très difficile pour certaines femmes. Que faire un bébé soit une idée formée dans votre cerveau ou un effort sur lequel vous travaillez depuis des mois, si vous avez décidé de vous lancer dans cette voie, vous devriez vraiment avoir envie de votre bébé. Nous listons pour vous ce que vous devez savoir en essayant d'être une mère.
Chaque femme est différente
Ne présumez jamais que votre propre parcours de grossesse sera similaire à celui de vos amis. Ne présumez pas que vous tomberez enceinte à tout moment. Il est important de s'en souvenir car vous ne pourrez peut-être pas tomber enceinte tout de suite et cela pourrait vous contrarier. Si vous avez une amie qui est tombée enceinte le jour où elle a commencé à essayer, ne pensez pas que vous serez comme elle, la structure et les cycles de chacun sont différents. Vous allez peut-être essayer pendant 10 mois, mais vous ne pourrez pas tomber enceinte, vous pouvez tomber enceinte dès que vous arrêtez d'essayer, soyez-en conscient.
Éviter le tabac et l'alcool
Vous devez connaître cette situation, si vous essayez de tomber enceinte, fumer et boire de l'alcool fait que les ovaires fonctionnent moins et que votre nombre de spermatozoïdes diminue.
Selon des études, 13% des fumeuses ont des ovaires moins actifs. De plus, fumer peut rendre plus difficile la grossesse. Par conséquent, lorsque vous décidez de devenir enceinte, vous devez arrêter de fumer et de consommer de l'alcool.
Peur de 35
Presque toutes les femmes sans enfant pensent que leur fertilité est tombée dans l'abîme à 35 ans. La réalité est qu'à 30 ans, la fécondité a tendance à baisser régulièrement, alors qu'à 38 ans, cette pente augmente brutalement. mais la raison de se concentrer sur l'âge de 35 ans est qu'être mère à cet âge augmente le risque que le bébé ait une anomalie chromosomique telle que le syndrome de Down. Pour donner naissance à un bébé en bonne santé, vous devez être mère avant d'atteindre la fin de la trentaine. Bien entendu, ces règles ne s'appliquent pas à tout le monde, cela dépend du fonctionnement de vos ovaires.
Arrêter les pilules contraceptives peut ne pas stabiliser immédiatement le corps.
Certaines femmes reprennent leur cycle menstruel peu de temps après avoir cessé d'utiliser la pilule contraceptive. Mais pour certaines femmes, ce n'est pas le cas. Il faut généralement des mois pour que le corps retrouve un cycle régulier après l'arrêt des pilules contraceptives hormonales, et c'est normal. Cependant, si vous êtes toujours inquiet, vous pouvez consulter votre médecin.
Lire les étiquettes sur les lubrifiants
Les huiles lubrifiantes contiennent des ingrédients qui combattent les spermatozoïdes et rendent la grossesse plus difficile. Il sera important que vous choisissiez des huiles respectueuses du sperme, alors recherchez des substances qui augmentent l'équilibre du pH et l'osmolalité, et évitez d'utiliser des huiles contenant de la glycérine.
Être stérile ne signifie pas que vous n'aurez pas de bébé.
Le terme infertilité est dur et peut en effet être une nuisance. Mais savoir ce que le terme signifie vraiment peut aider. C'est l'incapacité d'un couple à tomber enceinte malgré des rapports sexuels réguliers non protégés pendant 12 mois. Mais selon les experts, ce n'est qu'une définition et pas une condition très importante, donc cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas tomber enceinte.
Il peut y avoir des problèmes tels qu'un faible nombre de spermatozoïdes, un sous-fonctionnement des ovaires ou des niveaux d'hormones insuffisants. Cependant, la technologie de reproduction assistée peut être appliquée par les médecins. En prélevant le sperme, il est fécondé dans l'ovaire et les embryons sont transférés dans l'utérus, ce qui facilite la grossesse.
Éliminez les toxines cachées de votre maison
De nombreuses toxines, appelées perturbateurs endocriniens, peuvent altérer les activités hormonales normales du corps. Cela rend la grossesse plus difficile pour les femmes et empêche les hommes de produire un sperme sain. Ceux-ci sont causés par les métaux lourds tels que les parabènes présents dans les cosmétiques et les médicaments, le BPA présent dans les récipients en plastique pour aliments et boissons, les phtalates présents dans les savons, le mercure et le plomb présents dans les détergents et les shampooings.
Avoir le bon poids
Pensez-vous être en surpoids ou en sous-poids ? Calculez votre indice de masse corporelle. Moins de 18,5 ou plus de 30 peuvent empêcher l'ovulation.
L'obésité peut augmenter le risque de complications de la grossesse telles que le diabète gestationnel, la prééclampsie, les malformations congénitales et la césarienne. Il est donc important d'avoir un poids santé lorsque vous essayez de tomber enceinte. Discutez avec votre médecin de la façon d'atteindre un poids santé. Vous devez bien manger, obtenir beaucoup de nutriments, faire de l'exercice et boire beaucoup d'eau. Une alimentation saine est suffisante pour préparer votre corps à avoir un bébé.
Attention aux fruits de mer
Certains poissons sont également riches en mercure. Des niveaux élevés de mercure dans le sang affectent les problèmes de fertilité chez les hommes et les femmes. Il peut également endommager le cerveau en développement et le système nerveux du fœtus. Vous pouvez consommer du poisson à faible teneur en mercure, notamment des anchois, des huîtres, de la morue, du crabe, des écrevisses, de l'aiglefin, du hareng, du saumon, des sardines, des crevettes, des calmars, des truites, des corégones, etc. Écoutez votre médecin et vous-même pour en savoir plus sur vos habitudes corporelles. Personne ne connaît votre corps mieux que vous.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
