Pendant la grossesse, il est recommandé de s'allonger sur la gauche afin que le bébé puisse être nourri et à l'aise, que la mère puisse respirer correctement et qu'il n'y ait aucun risque pour son cœur.
Parce que la plus grosse veine passe par le milieu du corps du côté légèrement à droite. Si vous vous allongez sur le côté droit, l'utérus exerce une pression sur ces veines et la quantité de sang qui retourne au cœur diminue, ce qui entraîne une diminution de la quantité de sang allant au bébé. De la même manière, l'enflure augmente dans le corps de la mère lorsqu'elle est allongée sur la droite.
La position de sommeil la plus idéale pour les femmes enceintes pendant la grossesse est la position où les jambes sont tirées au niveau de l'abdomen en s'allongeant sur la gauche. Si vous placez un grand oreiller derrière votre dos en étant allongé sur le côté gauche, vous serez plus à l'aise et vous éviterez de vous tourner vers la droite pendant votre sommeil.
Pendant les trois premiers mois, c'est-à-dire dans cette période où la grossesse vient de commencer et où le bébé se prépare, il faut faire preuve de beaucoup plus de sensibilité. À ce stade, il n'est pas recommandé de s'allonger sur le ventre.
Dormir sur le dos n'est pas recommandé, surtout dans les derniers mois de la grossesse, c'est-à-dire à partir du 7ème mois. Dans cette position, l'utérus met tout son poids sur les principaux vaisseaux sanguins, la colonne vertébrale, les muscles du dos et les intestins. cela peut causer des problèmes de santé à la mère.
