Le pamplemousse ne brûle pas les graisses, dans la vraie vie, aucun aliment n'a d'effet brûle-graisse direct.
La valeur calorique du pamplemousse est très faible en énergie et sa teneur en eau est très élevée.
La riche vitamine C contenue dans le pamplemousse augmente la réponse immunitaire, renforce le système immunitaire, facilite l'absorption du fer et prévient l'anémie.
Il empêche la formation de nitrosamines cancérigènes.
Il accélère la cicatrisation des plaies. Il a également un effet hypocholestérolémiant.
Le pamplemousse est également une bonne source de vitamine B1. La vitamine B1 est impliquée dans le métabolisme des glucides. Il est efficace dans le système musculaire et nerveux. La vitamine B1 renforce les muscles, équilibre l'appétit, régule l'acidité gastrique, facilite la digestion. Vitamine B1 associée à la niacine dans le pamplemousse ; On le trouve dans la structure de nombreuses enzymes qui régulent le métabolisme énergétique, qui est impliqué dans le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Il abaisse le cholestérol.
Le lycopène, le pigment qui donne au pamplemousse sa couleur rouge, est l'un des antioxydants les plus puissants de la nature. Le lycopène réduit également le taux de mauvais cholestérol, que nous appelons cholestérol LDL, et a un effet protecteur contre les maladies cardiovasculaires, le cancer de la prostate et du sein.
Le pamplemousse contient également une pulpe dense et de haute qualité. Par conséquent, lorsque vous mangez du pamplemousse dans son intégralité, il offre un maximum d'avantages. La pectine, un type de pulpe que l'on trouve dans le pamplemousse, crée une consistance, gélifie les liaisons eau et ions et dirige le travail de l'intestin. La pectine a également un effet positif sur l'équilibre de la glycémie chez les diabétiques car elle retarde l'absorption du sucre. La pectine lie le cholestérol et les acides biliaires, réduit l'absorption du cholestérol et prévient la formation de calculs biliaires.
Le pamplemousse est une bonne source d'inositol, qui empêche le stockage des graisses dans le foie. L'inositol protège également la santé des cheveux. Il affecte positivement le taux de cholestérol sanguin. Considérant que l'excès de poids fait grossir le foie, la consommation régulière de pamplemousse protège le foie.
Le bioflavonoïde, notamment dans la partie blanche du pamplemousse, est protecteur contre le cancer, joue un rôle antioxydant et prévient l'oxydation des LDL. Le bioflavonoïde est également une substance importante utilisée pharmacologiquement dans le traitement de l'hypertension artérielle.
Autres éléments nutritifs dans le pamplemousse ; l'acide folique, l'acide pantotonique, la vitamine E augmentent le cholestérol bon enfant, que nous appelons le cholestérol HDL.
Vous pouvez brûler votre excès de graisse en augmentant l'énergie que vous dépensez, en contrôlant l'énergie que vous recevez et en consommant des aliments sains. Si vous mangez le pamplemousse entier l'estomac plein ; Vous bénéficierez de ses nombreux effets qui protègent et améliorent votre santé et vous aident à perdre du poids. Avec les éléments nutritifs du pamplemousse, il dirige le bon fonctionnement de votre métabolisme, protège et améliore votre santé.
Contribue à la perte de poids dans les régimes amincissants.
Consommez 1 pamplemousse par jour. Si vous mangez du pamplemousse l'estomac plein et au cours d'un repas, vous en tirerez le maximum d'avantages. Au déjeuner ou au dîner, vous pouvez hacher le pamplemousse dans votre salade et le consommer comme fruit après le dîner.
Nutritionniste Nil Şahin Gürhan
