De nombreux facteurs tels que les changements de mode de vie, les habitudes alimentaires, les produits utilisés avec le développement de la technologie affectent la santé bucco-dentaire. Alors, à quoi prêtons-nous attention pour protéger notre santé bucco-dentaire ?
Que faire pour des dents saines ?
1. Les dents doivent être brossées deux fois par jour, une avant d'aller au lit.
2. Pour un nettoyage correct, une brosse d'interface ou du fil dentaire doit être utilisé.
3. Le contrôle dentaire doit être effectué tous les 6 mois
4. Pendant le brossage des dents, la langue doit également être brossée.
5. Pour un brossage plus efficace, la brosse à dents choisie doit être douce.
6. Le temps de brossage ne doit pas être inférieur à 2 minutes
7. Les calculs dentaires doivent être nettoyés à intervalles réguliers
8. Pour augmenter l'efficacité du brossage des dents, un bain de bouche doit être utilisé.
9. La brosse à dents doit être changée tous les 2-3 mois
10. Les blanchisseurs de dents doivent être utilisés sous la supervision d'un médecin
11. Les objets tels que les crayons et les boucles ne doivent pas être insérés dans la bouche car ils peuvent endommager la structure de la dent.
12. Les situations telles que le grincement et la compression des dents doivent être maîtrisées car elles endommageront l'émail des dents.
13. Le tabagisme doit être évité afin de protéger la santé bucco-dentaire et de prévenir les cancers buccaux.
14. Les gencives sucrées et les bonbons visqueux qui collent aux dents sont nocifs car ils ne peuvent pas être nettoyés avec de la salive et doivent être consommés le moins possible.
15. Les fruits qui augmentent la salivation dans la bouche, tels que l'orange, la mandarine, le kiwi, le citron, le pamplemousse, doivent être consommés.
16. Si possible, un morceau de fromage doit être consommé après avoir mangé le dessert.
17. Après chaque repas, il faut boire de l'eau ou se rincer la bouche.
18. Étant donné que les boissons gazeuses peuvent éroder l'émail des dents, leur consommation doit être limitée.
19. Les noix dures comme les noisettes ne doivent jamais être cassées avec les dents
20. Comme cela va créer un effet de nettoyage mécanique sur les dents, les légumes durs comme les pommes et les carottes peuvent être mangés en les mordant.
21. Lait, yaourt, fromage doivent être consommés pour prévenir la carie dentaire
22. L'alcool ou l'eau de Cologne ne doivent pas être appliqués sur la dent douloureuse et le dentiste doit être consulté dès que possible.
23. Utilisez une pâte de la taille d'une noisette pour vous brosser les dents
24. Les féculents tels que les biscuits et les gâteaux augmentent l'acidité bactérienne orale et doivent être consommés le moins possible.
25. Le thé vert amical des dents et des gencives doit être consommé 1 verre par jour.
26. Si du sang est visible sur la brosse pendant le brossage des dents, cela peut être un signe de maladies des gencives.Vous devriez consulter votre médecin dès que possible.
27. Les applications personnalisées doivent être privilégiées en esthétique dentaire
28. Pour les déformations dentaires de tous âges, une solution doit d'abord être recherchée avec des appareils orthodontiques.
29. La première visite dentaire des enfants devrait commencer par l'éruption de leurs premières dents.
30. Toutes les dents de 20 ans ne peuvent pas être extraites, si elles peuvent être nettoyées avec une brosse, elles ne peuvent pas être extraites.
31. Si vos gencives sont visibles lorsque vous souriez, obtenez un sourire naturel avec l'esthétique des gencives au laser
32. N'oubliez pas de sourire beaucoup avec des dents saines
