Dépersonnalisation; Ce phénomène pathologique, qui peut aussi se traduire par la situation d'une personne quittant son âme et son corps et les regardant comme une troisième personne de l'extérieur, peut être vu autour de 50 % de l'âge adulte.
Qu'est-ce que la dépersonnalisation ?
La dépersonnalisation est un état d'aliénation de soi, de détachement de soi. Cette condition, qui est généralement observée seule chez les personnes, peut également être associée à certains troubles de la personnalité.
La personne reste insensible à ce qui se passe autour d'elle et à toutes les situations liées à elle-même. L'individu est tellement isolé de la vie qu'il devient impossible de ressentir la moindre émotion et il se voit dans un rêve suffocant. Par exemple, lorsqu'il pose sa main sur un objet chaud, il ne sent pas que sa main est en feu, et il ne ressent pas de douleur.
Qu'appelle-t-on « déréalisation » avec dépersonnalisation ?
En tant que mot signifiant, c'est l'état d'insensibilité de l'individu à l'environnement. La déréalisation, qui est le troisième phénomène psychologique le plus fréquent après les troubles anxieux et la dépression, donne le sentiment de regarder ce qui se passe dans l'environnement derrière un épais écran de fumée.
Dans le cas de la déréalisation, même le favori de la personne n'a aucun sens.
La déréalisation, qui fait généralement partie des critères d'attaque de panique, est également perçue comme une autre expression de la dépersonnalisation.
Comment diagnostiquer la dépersonnalisation et la déréalisation ?
L'avis d'experts doit être consulté dans les cas où l'individu se trouve dans des situations où il ne se sent pas appartenir de manière continue ou répétitive, et l'environnement semble irréel.
Que faire en cas de dépersonnalisation et de déréalisation ?
Vous devez vous rappeler que cette situation est un mécanisme de défense et vous devez savoir qu'elle est généralement temporaire.
Vous ne devriez pas vous considérer comme défectueux ou imparfait, et vous devriez abandonner vos habitudes qui vous rendent triste et stressé.
De plus, ces situations négatives vécues par la personne ne gâchent pas l'appréciation de la réalité.
Vous devez réguler votre sommeil et vos repas et faire attention.
Vous pouvez passer votre journée à planifier et à organiser en faisant des exercices physiques quotidiens.
Évitez la consommation excessive de caféine. Soyez avec des gens qui vous donnent force et joie.
Croyez en vous, déterminez qui vous êtes et ce que vous voulez faire. Essayez de briser la spirale négative dans laquelle vous vous trouvez en vous entraînant à vous concentrer.
Veuillez consulter un psychologue spécialisé si vous avez ressenti ou ressenti un ou plusieurs des symptômes mentionnés ci-dessus. Votre médecin établira le diagnostic approprié.
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