Nous pouvons dire que notre recherche de choix d'aliments frais et sains a commencé en ces jours où la chaleur est pressante. En cette période, les smoothies sont nos meilleurs choix qui répondent à nos besoins et nous aident à rester en forme. Le smoothie, qui est devenu une partie de notre vie en peu de temps avec sa caractéristique et son goût satisfaisants, est idéal pour ceux qui veulent manger sainement au rythme chargé de la journée avec sa préparation facile et pratique. Grâce au fait qu'il peut être préparé avec de nombreux fruits et légumes, le smoothie est devenu le préféré de tout le monde avec des goûts différents.Nous pouvons dire que notre recherche de choix alimentaires à la fois frais et sains a commencé en ces jours où la chaleur est pressante . En cette période, les smoothies sont nos meilleurs choix qui répondent à nos besoins et nous aident à rester en forme. Le smoothie, qui est devenu une partie de notre vie en peu de temps avec sa caractéristique et son goût satisfaisants, est idéal pour ceux qui veulent manger sainement au rythme chargé de la journée avec sa préparation facile et pratique. Grâce au fait qu'il peut être préparé avec de nombreux fruits et légumes, le smoothie est devenu le chouchou de tous les goûts.
Qu'est-ce qu'un smoothie ? C'est une boisson saine et froide préparée en mélangeant des fruits et des légumes avec de nombreux nutriments nutritifs tels que le yaourt, les graines de lin et l'avoine. Ce qui distingue cette boisson très nutritive et délicieuse des jus de fruits, c'est sa consistance plus dense. Comment préparer un smoothie sain ? Premièrement; Je peux dire que la chose la plus importante à considérer lors de la préparation de votre smoothie est de n'utiliser que des sucres naturels. Par la suite, il suffira d'associer vos saveurs préférées.Vous pourrez réaliser de nombreuses recettes qui équilibrent la glycémie, accélèrent votre métabolisme et soulagent les œdèmes, selon les besoins de votre corps.Vous pouvez également bénéficier de recettes spéciales pour supprimer vos besoins sucrés pendant le jour. smoothie vert astringent • 1 kiwi • 4-5 brins d'épinards • 1 concombre 1 cuillère à café de miel 1 tasse de lait d'amande 1 cuillère à café de graines de lin Ce smoothie, que vous préparerez en passant tous les ingrédients dans un blender, soulage la sensation de ballonnement et ne contient que 150 calories. Si vous voulez un goût plus acidulé, vous pouvez également préparer un smoothie à la pomme verte. Ils se marient très bien avec la cannelle. Smoothie brûleur de graisse/stimulateur de métabolisme 1 tasse d'épinards 1 verre d'eau potable 1 tasse d'ananas haché 6 abricots 1 cuillère à café de gingembre en poudre Ce smoothie, que vous préparerez en passant tous les ingrédients dans un mixeur, peut vous aider à brûler les graisses en augmentant le taux métabolique, surtout s'il est préféré pendant la période de régime. Symbiotique + smoothie qui supprime les fringales sucrées 1 tasse de fraises 1 tasse de kéfir 1 cuillère à café de miel Ce smoothie, que vous préparerez en passant tous les ingrédients dans un blender, soutiendra votre microflore intestinale grâce au fort effet probiotique du kéfir et vous accompagnera dans la régulation de sa motilité. N'oubliez pas qu'un intestin fort signifie une forte immunité. De plus, avec des fraises et une petite quantité de miel, vous aurez une petite calorie devant vos envies sucrées. Smoothie détox brûle graisse 1 tasse d'épinards 1 verre à thé d'eau potable 1 tasse de cerises (graines enlevées) • 1 verre à thé de fraise/framboise/myrtille/mûre etc. 1 banane de taille moyenne (vous pouvez la congeler) Vous pouvez vous détoxifier avec ce smoothie que vous préparerez en passant tous les ingrédients dans un blender. Il est désormais plus facile de se débarrasser de la graisse du ventre avec ce smoothie coupe-graisse que vous privilégierez dans votre 1 repas principal de la journée. N'oubliez pas d'avoir une alternative végétale pour votre prochain repas. recette de smoothie diététique • 1 verre d'eau Lait • une demi-banane locale 1 cuillère à soupe de yaourt • Gingembre en poudre avec la pointe d'une cuillère à café 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à soupe de graines de lin Dans cette recette, parfaite pour ceux qui n'ont pas l'occasion de manger dans la journée, vous pouvez préparer tous les ingrédients en les passant au mixeur et les emporter avec vous en plat principal. Les smoothies sont des boissons extrêmement délicieuses que vous pouvez consommer sans rompre votre alimentation saine. De cette façon, vous pouvez vous faire plaisir tout en donnant à votre corps les nutriments dont il a besoin.
