Le jeûne à l'eau, également connu sous le nom de jeûne de guérison, est une méthode dans laquelle rien n'est consommé à l'exception de l'eau. Alors que l'obésité commence à augmenter dans le monde, le jeûne hydrique, qui est une méthode de perte de poids rapide, est devenu le modèle de régime qui a été récemment à l'ordre du jour.
Bien que des études montrent que le jeûne hydrique « peut » avoir des effets bénéfiques sur la santé, les études sur ce sujet ne sont pas encore suffisantes. Bien que l'on pense que le jeûne hydrique aide à nettoyer les organes internes, à purifier la peau et à brûler les graisses, il existe des divergences d'opinion selon lesquelles il peut causer de graves dommages au corps.
Dans cet article, nous allons essayer de vous donner un aperçu de ce qu'est le jeûne hydrique, comment fonctionne le jeûne hydrique, comment maintenir le jeûne hydrique et les dangers possibles du jeûne hydrique.
Comment faire un jeûne à l'eau ?
Le jeûne hydrique, qui se fait en ne consommant rien d'autre que de l'eau, peut durer entre 24 heures et 72 heures. Les jeûnes hydriques plus longs que cette période doivent être sous le contrôle d'un médecin. Le jeûne hydrique peut ne pas convenir à tout le monde.
Pourquoi arroser rapidement ?
Les gens en général ;
- Pour des raisons religieuses ou spirituelles
- Perdre du poids
- "Détox"
- Ils préfèrent le jeûne hydrique pour leurs bienfaits pour la santé.
Quels sont les avantages du jeûne hydrique ?
On pense que les personnes présentant des facteurs de risque pour certaines maladies peuvent bénéficier d'un « jeûne à court terme ». Parmi ces facteurs de risque figurent :
- cardiopathie
- hypertension
- taux de cholestérol élevé
- Diabète
- Être en surpoids.
Ces facteurs de risque sont interdépendants. Lorsque le corps ne peut pas accéder à ses glucides préférés comme source d'énergie, il utilise les graisses. Pour cette raison, la graisse stockée dans le corps commence à être brûlée et la voie pour perdre du poids rapidement est ouverte.
Cependant, les experts en alimentation soutiennent qu'au lieu de perdre du poids rapidement avec le jeûne hydrique, il est préférable de perdre du poids avec une alimentation saine, progressivement et avec des exercices réguliers.
D'autre part, de nombreux jeûnes hydriques peut réduire le risque de maladie chronique Il existe des études sur le sujet. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour tirer des conclusions définitives sur cette question.
Ibn SinaOn dit que dans le passé, il faisait appliquer à ses patients un jeûne de guérison de 3 jours. De plus, certaines sociétés croient que le jeûne hydrique procure une purification psychologique ainsi qu'une purification physiologique.
Aujourd'hui, infiltrant notre vie moderne contre les substances toxiquesLe jeûne hydrique est considéré comme un éventuel bouclier de protection. Aliments OGM, cancérigènes, etc. Bien que l'idée que notre corps puisse être purifié par le jeûne hydrique contre les choses malsaines semble bonne, il n'y a pas encore assez d'études sur ces questions.
À qui le jeûne hydrique est-il déconseillé ?
Le jeûne hydrique n'est pas sans danger pour tout le monde. Surtout les personnes âgées et les personnes de moins de 18 ans ne devraient pas arroser rapidement. En dehors de cela, le jeûne hydrique :
- les personnes souffrant de troubles alimentaires
- pour ceux qui sont en surpoids
- les femmes enceintes ou allaitantes
- ceux qui ont des problèmes cardiaques
- les diabétiques de type 1
- Déconseillé aux migraineux.
Ceux qui consomment régulièrement des drogues devraient consulter un médecin.
À quel point le jeûne aquatique est-il dangereux?
Bien que le jeûne de guérison présente certains avantages, le jeûne hydrique comporte certains risques pour la santé.
Méfaits possibles du jeûne hydrique :
Vous perdez du poids dans le mauvais sens
Beaucoup de poids est perdu rapidement avec le jeûne hydrique. Des études montrent que 0,9 kg peut être perdu chaque jour dans un jeûne hydrique de 24 à 72 heures. Mais malheureusement, la majeure partie du poids que vous perdez peut provenir de l'eau, des glucides et de vos muscles. Par conséquent, une perte musculaire et des attaques alimentaires peuvent survenir après l'arrêt du jeûne hydrique.
Ainsi que d'autres dangers possibles :
- La résistance à l'insuline et le risque de diabète augmentent.
- Les plaintes peuvent augmenter en raison de la perte de minéraux et de vitamines.
- La faiblesse et la fatigue s'accompagnent d'irritabilité.
- Peut provoquer un vieillissement prématuré.
Le jeûne hydrique peut aggraver certains problèmes de santé
Bien que le jeûne hydrique soit maintenu pendant une courte période, il peut avoir de mauvais résultats sur certaines maladies.
Les personnes souffrant des problèmes de santé suivants ne doivent pas arroser rapidement avant de consulter leur médecin :
- Goutte: Le jeûne hydrique peut augmenter la production d'acide urique, un facteur de risque de crises de goutte
- Diabète: Le jeûne prolongé provoque des effets secondaires indésirables dans le diabète de type 1 et de type 2.
- Maladie rénale chronique: Le jeûne hydrique peut endommager davantage les reins des patients atteints d'insuffisance rénale chronique.
- Brûlures d'estomac: Sans nourriture, le corps peut continuer à produire de l'acide gastrique pour la digestion, provoquant des brûlures d'estomac.
Par conséquent; Bien que le jeûne hydrique soit un modèle de régime rapidement populaire, il peut également apporter certains facteurs de risque pour la santé. Il est utile de consulter un médecin avant de pratiquer le jeûne hydrique, qui peut ne pas convenir à tout le monde.
Seda Kaboul/ RoseSpécial Grenade
