Que ressent la personne qui a traversé la crise ?
Il est naturel pour une personne qui a eu une crise cardiaque d'avoir peur après l'événement. Parce que l'incident a menacé sa vie. Même s'il suit toutes les recommandations de son médecin, il est toujours inquiet.
Après une crise cardiaque, les individus ont souvent de très mauvais sentiments. Le développement de ces sentiments est facile à comprendre. La meilleure chose à faire est de parler de ces sentiments aux autres en ne les mettant pas en nous. Avec le temps, ces mauvais sentiments disparaissent.
Nous ne devons pas oublier que notre cœur s'améliore de jour en jour après une crise cardiaque. Chaque jour qui passe vous rend plus fort et plus actif. Vous n'êtes pas le seul à avoir une crise cardiaque, rappelez-vous ceci. N'oubliez pas que de nombreuses personnes qui ont eu une crise cardiaque sont occupées par leur travail partout dans le monde.
Comment les membres de la famille se sentent-ils ?
Très probablement, votre crise cardiaque a eu un impact émotionnel énorme sur votre famille. Quand vous étiez dans l'unité de soins coronariens, ils ont dû être terrifiés. Il est également normal qu'ils soient encore très inquiets. Cependant, il peut parfois sembler que les membres de votre famille ne vous tiennent pas pour responsable de cette situation.
D'un autre côté, il est courant que les membres de la famille se sentent coupables. Ils peuvent penser qu'en faisant quoi que ce soit, ils vous ont causé une crise cardiaque. Surtout les jeunes filles et les garçons se sentent de cette façon. Parlez-leur de leurs sentiments et convainquez-les que les crises cardiaques sont causées par des conditions qui se sont développées au fil des années malgré leur explosion soudaine.
Après une crise cardiaque, il faut éviter de fumer, faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation saine et équilibrée.
Changements dans votre vie après une crise cardiaque
• Si vous fumez, vous devriez arrêter.
• Vous devez faire de l'exercice régulièrement.
• Vous devriez faire vérifier votre tension artérielle régulièrement.
• Vous devez consommer autant que nécessaire des aliments sains, faibles en gras et sans poids.
• Vous devez utiliser vos médicaments régulièrement.
La vie professionnelle après une crise cardiaque
La plupart des individus retournent à leur ancien emploi dans un délai d'un mois. Ce processus dépend de l'étendue des dommages au cœur. Certaines personnes peuvent souhaiter passer à des emplois moins pénibles après une crise cardiaque. L'évaluation des unités de réadaptation cardiaque peut être nécessaire pour déterminer s'il existe un besoin certain de passer à un travail moins pénible.
La vie sexuelle après une crise cardiaque
La plupart des individus peuvent avoir des relations sexuelles au même rythme qu'auparavant après une crise cardiaque. Si vous ressentez des douleurs thoraciques pendant les rapports sexuels, vous devez en informer votre médecin.
Cela ne signifie pas la fin de votre vie sexuelle. Vous devriez discuter de vos problèmes avec votre médecin sans hésiter.
Quels types d'exercices faut-il faire ?
Ceux qui se remettent d'une crise cardiaque peuvent marcher, jouer au golf, pêcher, nager et se livrer à des activités similaires sans aucun problème. L'exercice est recommandé pour la majorité des patients cardiaques. Cependant, il n'est pas juste de faire de l'exercice sans discuter de la bonne quantité d'exercice pour vous avec votre médecin. Votre médecin déterminera la bonne quantité d'exercice pour vous en effectuant des exercices spéciaux sur divers équipements sportifs.
Qu'est-ce que le régime sans gras et pourquoi est-il recommandé ?
Un régime sans gras ; C'est un plan de repas qui vous aidera à réduire vos calories provenant des matières grasses, en particulier de la viande, des produits laitiers riches en matières grasses et des graisses saturées.
Il réduira également le cholestérol que vous obtenez des jaunes d'œufs, des abats et d'autres aliments d'origine animale.
L'objectif d'un régime sans gras est de réduire le cholestérol et d'autres substances grasses dans votre sang, réduisant ainsi votre risque de crise cardiaque. Les graisses polyinsaturées et monoinsaturées et les margarines faites avec moins de deux grammes de graisse par cuillère à soupe doivent être utilisées à la place du beurre et des margarines durcies. En effet, les graisses insaturées ont tendance à réduire le taux de cholestérol dans le sang.
Risque de crise à nouveau
Bien sûr, personne ne sait à l'avance si vous aurez une autre crise ou non. Cependant, si vous suivez les recommandations de votre médecin concernant le poids, l'alimentation, les médicaments, l'exercice et le repos ; Vous vivrez plus confortablement et vos chances de vous protéger des crises futures augmenteront.
La recherche sur les maladies coronariennes révèle chaque jour de nouvelles découvertes sur les crises cardiaques. La situation des patients coronariens est encore meilleure aujourd'hui qu'elle ne l'était il y a quelques années à peine, et elle ne fera que s'améliorer. Il y a donc de nombreuses raisons d'espérer.
