10 façons de garder votre vagin heureux et en bonne santé
En tant que femme, vous pensez tout savoir sur votre espace privé dans le détail, mais vous vous trompez peut-être. Parce que vous pouvez avoir des tonnes de fausses croyances sur le maintien de votre santé génitale...
Spécialiste en gynécologie obstétrique et FIV Op. Dr. Betül Görgen a donné les informations suivantes sur les moyens de garder votre vagin heureux et en bonne santé :
UTILISER DES CONSERVATEURS
Les préservatifs sont connus pour protéger contre les maladies sexuellement transmissibles. Il a également une fonction contraceptive. Une étude récente a révélé que l'utilisation du préservatif est également efficace pour maintenir le niveau de pH approprié nécessaire pour que les bactéries bénéfiques vivent dans le vagin. Ceci est important dans la prévention des infections fongiques.
PORTER DU LINGE DE COTON
S'il avait la chance de choisir dans votre vagin, c'est sûr qu'il préférerait des sous-vêtements en coton. Parce que le linge en coton absorbe l'humidité et permet aux tissus de respirer. C'est l'une des principales conditions de la santé génitale.
FAIRE DES SPORTS
Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien. Ainsi, vous êtes également protégé contre l'affaissement des organes génitaux. N'oubliez pas d'ajouter cet exercice à votre programme d'exercices.
CONSOMMEZ NOTRE YOGURA TRADITIONNEL
La consommation de yaourt, en particulier lors des collations, contribue à augmenter les bonnes bactéries dans le vagin. Il est très efficace pour prévenir les infections fongiques, mais nous ne parlons pas de yaourts sucrés ou fruités.
YAOURT CONTRE ANTIBIOTIQUE
Les antibiotiques peuvent éliminer les bactéries bénéfiques. Si vous devez utiliser des antibiotiques, consommez beaucoup de yogourt probiotique.
UTILISER DU LUBRIFIANT
Parfois, cela peut faire mal comme si vous aviez des relations sexuelles pour la première fois. Ne vous inquiétez pas tout de suite. Les pilules contraceptives, certains antidépresseurs et antihistaminiques peuvent provoquer une sécheresse vaginale. Vous pourriez être en post-grossesse ou en pré-ménopause. Dans un tel cas, parlez-en à votre partenaire et utilisez du lubrifiant. Car lors de sécheresse vaginale, les rapports sexuels sont douloureux et abrasifs.
NON AUX DOUCHES VAGINALES
La région génitale doit-elle être nettoyée ? Non, ce n'est pas nécessaire. Parce que le vagin peut se nettoyer. Des études montrent que les produits d'hygiène appliqués à l'intérieur du vagin augmentent le risque d'infection.
ATTENTION AU PÉDALIER
Les salons de pédalage comme le studio de spinning peuvent mettre en danger votre santé vaginale. Si vous avez des plaintes telles que des douleurs, des picotements et des engourdissements dans la région génitale, votre santé vaginale peut être en danger. Pour cette raison, vous devriez choisir des vêtements conçus pour protéger cette zone.
EAU CHAUDE AU LIEU DU SAVON
Prendre un bain moussant parfumé devrait être génial, mais pas pour vos organes génitaux. Le savon assèche la peau de la vulve, surtout chez les peaux sensibles. Tout ce dont cette zone a besoin, c'est d'eau chaude. Si vous comptez utiliser du savon, choisissez-en des non parfumés.
N'ARRÊTEZ PAS VOTRE INSPECTION ANNUELLE
Même si vous n'avez pas de réclamation, ne retardez pas vos contrôles annuels. Ces bilans de santé créent également du temps pour parler de problèmes de santé généraux ou aider à détecter les problèmes potentiels dès le début.
