Lors de l'ouverture de l'exposition du quartier KO-MEK Çayırova, à laquelle les citoyens ont participé, Dr. Ender Saraç a donné une interview intitulée "L'hiver et les moyens de perdre du poids au printemps".
Mentionnant l'importance du contrôle du poids, Saraç a déclaré : « L'épaisseur excessive de la taille est un grand danger. Il provoque le diabète et les maladies cardiaques. Déposez 10-15 gouttes de citron dans un verre d'eau avec du miel à jeun, buvez-le ou mangez deux abricots secs et 2 noix pour augmenter votre glycémie.
Dr. Ender Saraç a donné une recette de soupe détox composée de fèves et d'artichauts pour soulager l'enflure du corps. Saraç a déclaré : « Faites bouillir les cœurs, les sépales et les tiges d'artichaut, trois poignées de chicorée fraîche, du curcuma et des fèves dans deux litres d'eau.
Transformez-le en soupe avec un hachoir. Un peu d'oignon et d'ail peuvent être ajoutés selon le goût. Après avoir mangé cela, ne consommez aucun autre aliment pendant la journée. Si vous avez des problèmes digestifs, vous pouvez également ajouter du persil.
Poursuivant les recettes, Saraç a dit : « Veuillez faire cette recette avec de l'ail d'Anatolie », et a donné la recette du thé fait avec deux grosses ou trois gousses d'ail de taille moyenne, du gingembre, de l'eau et du citron ; "Faire bouillir un doigt de gingembre avec un grand verre d'eau pendant sept minutes.
Dès que vous éteignez le feu, écrasez l'ail avec vos doigts et jetez-le dans l'eau. Attendez deux minutes. Une fois refroidi, ajoutez deux cuillères à café de jus de citron. Pour deux fois par jour. Cette recette dilue le sang, abaisse le cholestérol, fait fondre les graisses", a-t-il déclaré.
Dans le programme où les participants ont écouté avec une grande attention et pris des notes, Dr. Ender Saraç a poursuivi son discours comme suit ; «Évitez le pain blanc, la farine blanche et le sirop de maïs. Nous devons consommer des glucides.
Consommez des glucides qui sont lents à absorber, comme du pain à base de farine de blé entier. Ne pensez jamais que le pain de blé entier est sain. Ils le font en mélangeant du son à de la farine blanche. Mange le pain de ta grand-mère. Concentrons-nous sur la consommation de protéines. Soyons une société de protéines, pas une société de pâte.
En ce qui concerne la consommation d'huile, je recommande l'huile d'olive. L'huile d'olive est la meilleure huile de qualité qui ne bouche pas les veines. En second choix, faites fondre le beurre sans le brûler, retirez la mousse blanche dessus, et au bout d'un moment, la mousse ne viendra plus. C'est du beurre nature.
Quant à quelques épices que vous devriez avoir sur votre table ; gingembre, curcuma, coriandre, romarin. Gingembre; C'est la seule épice mentionnée dans le Coran. Il aide à éliminer les toxines du corps.
Curcuma; Il enlève toutes les saletés du foie et de la vésicule biliaire, protège contre le cancer et les démences précoces. Coriandre; élimine les métaux lourds du corps. Romarin; Il offre une protection contre le cancer.
