Les repas rapides bon marché qui arrivaient à notre porte en cinq minutes ont remplacé les repas en pot qui étaient préparés à la maison.
Les bols à lunch allant de la maison au travail ont été oubliés, les hamburgers et les pizzas que l'on pouvait trouver rapidement en deux minutes sont devenus le joyau de la couronne de nous tous. Cependant, l'interniste Dr. Ayça Kaya souligne que les bagels et les toasts, qui sont généralement préférés comme repas léger, peuvent entraîner une prise de poids autant que les hamburgers, les pizzas et les frites.
Simit fait aussi grossir
Le simit, que beaucoup préfèrent parce que j'en ai mangé un et que j'ai eu un repas léger, n'est pas aussi innocent qu'on le pense. Bien qu'un bagel pèse environ 40 grammes, il a une quantité d'énergie allant de 250 à 300 calories. Cela vient du sésame à haute teneur énergétique, le sésame, qui est un aliment gras, augmente les calories du bagel. Un bagel équivaut à quatre tranches de pain. Par conséquent, soyez prudent lorsque vous consommez des bagels.
Attention à l'huile
La principale caractéristique commune de ces aliments prêts-à-manger à consommation rapide est qu'ils contiennent beaucoup de matières grasses. Par exemple, quand on regarde un hamburger, il y a 1 tranche de boulette de viande entre deux tranches de pain. Ce ne sont pas ceux-ci qui font du hamburger un mauvais repas, mais le fait qu'il soit servi avec des aliments riches en matières grasses et l'accompagne. La boulette de viande mise dans le hamburger est une viande hachée à base de viande grasse. On y met aussi de la mayonnaise, qui est une sorte d'huile. Il est servi avec des pommes de terre frites sur le côté. Les pommes de terre ne sont pas un mauvais aliment. Mais quand il pénètre dans l'huile, c'est à ce moment-là qu'il devient mauvais. Et quand vous le buvez avec une boisson sucrée, cela devient une bombe calorique. Il augmente rapidement notre glycémie et nos graisses dans le sang. S'il est consommé en continu sur le long terme, il aura des effets très néfastes sur les veines.
Bombe de cholestérol de pizza à la viande
Par exemple, lorsque nous examinons une tranche de pizza, un fromage gras est placé sur 1 tranche de pain, une sauce grasse est placée dessus et des produits de charcuterie à haute teneur en matières grasses sont mis dessus. C'est en fait une sorte de bombe à cholestérol à nouveau. Lorsqu'une personne s'assoit, elle consomme au moins deux ou trois tranches de pizza avec une boisson sucrée. De la même manière, en cas de consommation continue, il augmente les graisses dans le sang et a un effet dévastateur sur les veines.
La cuisine la plus saine
Au fur et à mesure que les recherches sur la nutrition se multiplient, on constate qu'il y a trente ans, la cuisine était la cuisine la plus saine. Légumes et fruits non génétiquement modifiés et sans hormones, viandes animales de pâturage, œufs, lait, épiceries de quartier, plats cuisinés par nos mères dans des marmites et apportons ces repas sur les lieux de travail dans des boîtes à lunch... Cuisinons notre propre nourriture et essayons ne pas consommer trop souvent des plats cuisinés.
