Thé vert
Le thé vert est un type de thé qui accélère le métabolisme et possède des propriétés anticancéreuses. Il accélère également la combustion des graisses. Vous pouvez consommer du thé vert, qui est une boisson sans levain, à la fin des repas. 5 tasses de thé vert brûleront 70-80 calories.
Cliquez ici pour une formule de perte de poids formulée avec de l'extrait de thé vert !
Lait écrémé et produits laitiers
Ces nutriments, très riches en calcium, soutiennent la production d'enzymes qui accélèrent la combustion des cellules graisseuses. Le taux de combustion des graisses des femmes qui consomment du lait et des produits laitiers 3 à 4 fois par jour augmente de 70 %.
Cette
Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous serez confronté au problème de la perte de poids. Le manque de liquide entraîne un ralentissement du métabolisme et une baisse de la glycémie. Assurez-vous de boire 1,5 litre d'eau par jour.
aliments protéinés
Les protéines sont très importantes pour la formation des muscles. Les repas riches en protéines accélèrent le métabolisme. Notre système digestif utilise plus d'énergie pour brûler les protéines, brûlant ainsi plus de calories. 20-35% de votre alimentation doit être constituée de protéines. De cette façon, vous pouvez brûler 120-130 calories par jour.
Aliments épicés
Les épices et en particulier le poivron rouge accélèrent le métabolisme, car les nutriments qu'ils contiennent augmentent la sécrétion d'adrénaline et indirectement la combustion de calories.
Quels étaient les moyens de perdre du poids de manière saine et rapide ? Cliquez sur...
