Il y a beaucoup de vitamine C dans les prunes vertes, qui est la vitamine que nous devons prendre tous les jours. Aussi en prune; La vitamine A, qui a de grandes fonctions pour la santé des yeux et de la peau, la vitamine K, qui est responsable de la fluidité du sang, le sodium, le minéral de potassium, qui assure la pression osmolique et l'équilibre hydrique, et le magnésium, qui est un minéral anti-stress, se trouvent également dans les prunes. La prune, qui contient également du calcium, est également très riche en fer. L'effet de la prune, qui a également une structure fibreuse dense, sur le système digestif est incontestablement grand.
Que fait la prune verte dans notre corps ?
1- Il assure un fonctionnement régulier et adéquat de la digestion, prévient la constipation. Étant donné que la prune verte est riche en fibres digestibles, elle nous empêche également d'avoir des problèmes de flatulences, de constipation et de gaz.
2- Il est efficace dans la formation et la protection du système immunitaire
3- Soins dentaires : Manger régulièrement des dés de prunes vertes renforce les gencives. Il est efficace dans la formation et la protection de la santé dentaire.
4- Il est utile dans la prévention de la carence en fer et dans le processus de traitement. La prune verte aide à faire du sang dans le corps. De plus, les maladies liées à la carence en globules rouges telles que l'anémie sont efficaces pour prévenir en raison de la richesse en vitamine C et en fer des prunes.
5- Prune pour un corps ajusté et ferme. La prune verte est efficace pour renforcer le tissu conjonctif et ainsi avoir un corps plus ferme. La vitamine C aide à maintenir les tissus conjonctifs serrés dans le corps humain. Ainsi, il aide votre corps à être ferme, jeune, sain et en forme.
6- Lorsque vous voulez perdre du poids, consommez des prunes vertes. Lorsque vous consommez des prunes vertes, la glycémie est affectée positivement. Après avoir mangé des prunes, la glycémie semble être au milieu. Plus la glycémie est stable, plus la perte de poids sera stable et continue.
7- Empêche les dommages intra-corporels; Étant donné que la prune verte contient une grande quantité d'antioxydants, elle prévient les dommages au cerveau et à la membrane interne des graisses sanguines.
8- Il est efficace dans le soin et la santé des poumons : Des études ont montré que ceux qui mangent des prunes vertes évitent les problèmes pulmonaires tels que l'asthme, le cancer du poumon, le rhume, la toux et les problèmes pulmonaires très chroniques.
9- On pense que la consommation régulière de prunes vertes chez les personnes âgées prévient les problèmes de vision.
Les dernières recherches sur les prunes ;
Dans la nouvelle recherche menée au Centre de recherche Agri Life; Les propriétés antioxydantes des prunes ont été examinées et comparées à 100 fruits différents. Dans cette étude, ils ont fait interagir des antioxydants avec des cellules cancéreuses. Résultat des chercheurs : le pouvoir antioxydant de la prune était supérieur à celui de la myrtille. Ensuite, ils ont commencé à le voir interagir avec les cellules cancéreuses du sein en laboratoire. Ces phytonutriments uniques contenus dans les prunes se sont avérés arrêter la croissance des cellules cancéreuses du sein sans nuire aux cellules normales.
