Santé maternelle au 3ème mois de grossesse
Les nausées persistent encore à la 9e semaine de grossesse. La sensibilité aux odeurs fait partie des causes des nausées. Faiblesse, fatigue, vertiges et envie de fumer peuvent survenir. Dans le même temps, la sensibilité et l'élargissement sont observés dans les seins de la femme enceinte. En fonction des changements hormonaux, des changements soudains d'humeur sont observés et une période émotionnelle est vécue.
Les pertes vaginales et la fréquence accrue des mictions sont également courantes au cours de ces mois. Même si le bébé a commencé à bien bouger, la future mère ne peut pas le sentir. Les plaintes concernant la constipation, les brûlures d'estomac et les problèmes d'indigestion augmentent. En plus des douleurs au dos et au bas du dos, les crampes peuvent également augmenter. Pour prévenir ces crampes, il est nécessaire de consommer des aliments riches en potassium. Une ligne sombre commence à se former sur l'abdomen.
Dans certains cas, des saignements vaginaux peuvent survenir; C'est normal tant que c'est léger. À la fin du troisième mois de grossesse, les nausées commencent à diminuer.
Bébé au 3ème mois de grossesse
Le 3ème mois de grossesse est un mois où le développement est très rapide pour le bébé. Les bras et les jambes du bébé commencent à se développer. La formation de la structure du palais a lieu dans cette période. À la 12e semaine, tous les organes et tissus vitaux du bébé se sont formés. Les organes génitaux externes commencent à se développer. Sa longueur est de l'ordre de 5 à 7 cm et il atteint un poids d'environ 15 grammes.
Les intestins qui sont à l'extérieur entrent dans la cavité abdominale. Le bébé, dont les muscles ont commencé à se développer, commence à bouger davantage. Ces mouvements ne sont peut-être pas encore ressentis par la mère, mais peuvent être observés à l'échographie. Le genre n'a pas encore été révélé ce mois-ci. Alors que le sens du goût et du toucher se développe chez le bébé, les cellules nerveuses se développent également rapidement.
Nutrition au 3ème mois de grossesse
Une alimentation inadéquate et déséquilibrée pendant la grossesse est une situation dangereuse pour la santé maternelle et infantile. Par conséquent, la future mère doit être nourrie correctement et régulièrement.
La future maman devant consommer des aliments contenant des oméga 3 pendant cette période, il est recommandé de manger du poisson. Dans le même temps, le développement du cerveau du bébé se poursuit dans ce processus. En plus du poisson, la consommation de noix est également recommandée. Vous devriez également consommer des produits laitiers tels que le lait, le yogourt et le fromage qui contiennent du calcium. Il est important de faire attention à votre apport en protéines. La mère devrait boire beaucoup d'eau pendant la grossesse et ne devrait pas avoir faim pendant longtemps.
Pendant la grossesse, les femmes enceintes peuvent faire des exercices légers sous la supervision d'un médecin.
