Le fascia est la structure la plus sensible de notre corps et est aussi vitale que le sang, qui est connecté aux systèmes dans tout le corps. Sans fascia, les muscles tendus et durs se transforment en une consistance de viande molle, les organes se désintègrent rapidement, les os s'effritent. Le fascia est la seule structure qui maintient et organise les parties du corps. C'est le tissu qui est le plus stimulé et le plus sensible à toutes les hormones de votre système. Tous les coups et contusions se retournent contre lui.
Mieux nous comprenons ce qu'est le fascia et comment il fonctionne, plus vous serez en harmonie avec le corps. Aider. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa a écrit ce que vous devez savoir sur le fascia :
QU'EST-CE QUE FASIA?
« Le fascia est un système de fibres de tissu conjonctif (tissu conjonctif) situé juste sous la peau. Au microscope, le fascia est une structure réticulée hautement organisée constituée de tubules remplis d'eau. Son travail consiste à unir, fixer, entourer et séparer les muscles et les organes.
QUE FAIT FASIA ?
Le fascia s'enroule autour du corps, s'étendant en lignes sur tout le corps. Il relie le gros orteil aux sourcils, les doigts au cou et le corps comme un drap sans couture. Le fascia du cœur est relié à la clavicule, qui à son tour est reliée au bras et aux doigts. Il entoure les os, les fibres musculaires, le tronc musculaire, les organes, les artères, les veines et les nerfs.
Il applique un stress et une pression à la structure qu'il entoure. C'est le fascia que vous ressentez lorsque vous vous étirez ou que vous ressentez une douleur physique. C'est la pression dans la zone autour du fascia qui crée une sensation de tension. Les tendons et les ligaments sont situés sous le fascia et leur travail consiste à absorber les chocs et à dissiper les impacts. Si les tendons sont tendus, déshydratés (déshydratés) et raccourcis, ils ne peuvent pas disperser les coups, s'user et provoquer des douleurs.
Le fascia agit également comme une suspension pour l'orgue. Vous êtes-vous déjà demandé comment votre foie, votre estomac et vos intestins restent stables ? Vos organes internes ne sont pas simplement suspendus dans l'air sans être connectés à l'extérieur de votre corps. Chaque organe est entouré d'un fascia comme un hamac et attaché à la colonne vertébrale, aux côtes ou à l'os de la hanche à l'aide d'un fascia. Ces attaches de fascia sont connectées au fascia musculaire, ce qui affecte votre mouvement. Votre respiration, la façon dont vous faites de l'exercice et la façon dont vous vous asseyez affectent la santé de vos organes. Parce que les organes sont connectés aux muscles que nous utilisons dans les activités de la vie quotidienne par le biais du fascia.
ALORS, QUEL EST LE MÉCANISME DE TRAVAIL DU VISAGE ?
Le fascia est sensible au mouvement. Il n'y a rien de tel que faire de l'exercice isolé ou simplement courir les jambes. Les mouvements effectués affectent tout le corps grâce à la structure en maille du fascia. Travailler à table avec vos mains devant vous sur le clavier étire le fascia dans le bas du dos et la zone des hanches, si vous croisez les jambes, le fascia du genou et de la vessie est également étiré.
Pendant l'exercice ; le mouvement doit être absorbé par le fascia, pas par les muscles. Regardez un chat sauter; Il n'y a pas de mouvement musculaire. C'est l'étirement et la rétraction élastiques du fascia qui permettent au chat de se lever.
Les humains sont comme les chats à un moment donné. Le mécanisme du corps consiste en un système de ressorts dans la colonne vertébrale, la hanche, les genoux, la cheville et les articulations des côtes. Ainsi, les articulations absorbent les chocs et dissipent les contraintes dans tout le corps. Un exercice approprié doit suivre les lignes du fascia et répartir les coups. Si vous êtes tendu et restreint, le fascia est coincé et ne glisse pas facilement sur les os et les muscles. Si vous voulez que votre corps fonctionne comme une machine bien huilée, vous devez vous concentrer sur le fascia. Votre forme physique dépend d'un fascia sain.
POURQUOI FASIA EST-IL SI IMPORTANT ?
La santé des articulations, les sports sans blessure, la santé des organes et les mouvements fluides dépendent tous d'un système de fascia fonctionnel bien intégré. Cela signifie que vous devez prendre soin de chaque partie de votre corps de la même manière. Un corps entier en bonne santé signifie des organes internes sains et une vie sans douleur.
