La toux nocturne peut empêcher une personne de se reposer. Comme cela dérange le patient lui-même, cela peut aussi être déstabilisant pour les personnes avec qui il partage sa chambre. Lorsque les enfants ont une toux nocturne, ils ont du mal à se rendormir et à rester endormis. Soulager les symptômes d'une toux nocturne facilitera le repos et la guérison de la maladie. De nombreux médicaments peuvent être utilisés pour cela, et certains des traitements contre la toux nocturne peuvent être préparés à la maison et appliqués avec des résultats efficaces.
Tout d'abord, éliminez tous les allergènes de la pièce. L'une des raisons pour lesquelles une toux s'aggrave la nuit est due aux poils, à la poussière et à d'autres substances pouvant provoquer une réaction allergique. Même si la personne qui tousse ne réagit pas normalement, les voies respiratoires déjà irritées de la personne peuvent être plus sensibles. Utilisez des taies d'oreiller et des housses de couette conçues pour les personnes allergiques. Séchez la literie dans la sécheuse, pas à l'extérieur. Alors que pour de nombreuses personnes, la literie qui sèche à l'extérieur sent meilleur, vous introduisez inévitablement du pollen et d'autres allergènes dans la maison.
Un autre traitement nocturne contre la toux consiste à consommer des boissons chaudes. Les boissons chaudes, si elles ne sont pas trop bouillantes, réduisent l'irritation de la gorge et aident à déloger et drainer le mucus. Boire une tasse chaude de tisane et de soupe avant de se coucher peut apporter un soulagement pendant plusieurs heures. De plus, si vous préférez le thé à la camomille, il vous sera plus facile de dormir.
Ajoutez du miel à votre alimentation. Le miel est aussi efficace que le dextrométhorphane, un antitussif, selon certaines sources. De plus, il n'y a pas d'effets secondaires indésirables. Si vous ajoutez deux cuillères à café de miel à la tisane que vous buvez avant d'aller au lit, vous pouvez ressentir un soulagement dans votre gorge.
Un autre traitement contre la toux nocturne consiste à utiliser de l'eucalyptus. L'eucalyptus est un ingrédient populaire dans les onguents pour la poitrine. Sucer ou frotter une pastille d'eucalyptus sur la poitrine avant le coucher peut vous aider à dormir toute la nuit sans tousser.
Vous pouvez également utiliser de la vapeur pour détendre les voies respiratoires. La vapeur adoucit la gorge et peut réduire la toux. Ceci peut être réalisé en ayant un humidificateur dans la pièce. Les humidificateurs à air froid fournissent de l'humidité, pas de la vapeur, et peuvent être efficaces si la personne n'a pas de problème à avoir froid.
Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez obtenir un hammam en fermant les évents et la porte de la salle de bain et en faisant couler la douche chaude pendant un moment. Vous pouvez également préparer une casserole d'eau chaude, pencher la tête dessus et vous couvrir d'une serviette pour créer une tente à vapeur.
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