Si votre enfant a du mal à dormir, les herbes peuvent aider. La plupart des herbes conviennent aux enfants et n'ont pas les effets secondaires des médicaments. Cependant, l'effet de certaines herbes sur les enfants n'a pas encore été testé. Avant utilisation, vous pouvez consulter votre pédiatre pour l'herbe et la dose appropriées.
Son Herbe (Mélisse)
C'est une plante avec un effet calmant et peut traiter l'irritabilité et l'insomnie chez les enfants. Un gramme et demi de mélisse séchée peut être mélangé avec de l'eau chaude et donné à l'enfant à boire. Ou quelques gouttes d'huile essentielle de mélisse sont versées dans l'eau bouillante et l'enfant sent la vapeur. Si vous pensez que cette application comporte un risque de brûlure, l'huile essentielle peut être goutte à goutte sur le coton et sentie.
Marguerite
La camomille est utilisée depuis l'Antiquité pour aider les enfants à dormir. Mettez un verre d'eau bouillante sur la camomille séchée. Attendez 15 minutes et demandez à votre enfant de le boire après qu'il se soit refroidi. Les thés à la camomille sont vendus sur de nombreux marchés. Il est déconseillé aux enfants de moins de 5 ans de boire plus d'un demi-verre de thé à la camomille par jour.
Lavande
La lavande est utilisée pour favoriser la relaxation et calmer le système nerveux. Mélanger 3 gouttes d'huile essentielle de lavande avec 2 ou 3 verres d'eau bouillante. Respirer les vapeurs de celui-ci aide à dormir. Être avec votre enfant à ce moment-là évitera les risques de brûlures. Quelques gouttes d'huile de lavande peuvent être versées dans le réservoir des humidificateurs d'air. Cette machine doit également être placée dans un endroit sûr dans la chambre de votre enfant.
Les enfants qui dorment plus reçoivent moins de calories
