Le germe est la partie centrale du grain de blé qui stimule la production de la plante. Pour cette raison, le germe peut également être considéré comme une centrale électrique de diverses vitamines et minéraux. Vous pouvez obtenir mon germe chez les herboristes. Le germe de blé est un aliment quelque peu insipide, mais ajouter des germes à ce que vous mangez aide à répondre à vos besoins en vitamines et minéraux. Vous pouvez également ajouter des germes à vos boissons pour augmenter leur valeur nutritionnelle.
Le germe a de nombreuses qualités bénéfiques pour la santé. Vous pouvez traiter les problèmes cardiovasculaires, l'indigestion, en ajoutant suffisamment de germes à votre alimentation. Les nutritionnistes suggèrent que les germes peuvent également être une source d'augmentation de votre niveau d'énergie et de votre endurance tout au long de la journée. Mon germe est particulièrement recommandé par les experts à ceux qui font du sport. Nous avons recherché et rassemblé pour vous les bienfaits du germe, qui a un large éventail en termes de santé, continuez à lire le détail de notre actualité pour connaître les bienfaits du germe et avoir des informations plus détaillées.
Bienfaits de mon germe
Tableau des valeurs nutritionnelles de mon germe
- Glucides 80 g
- Fibres alimentaires 2 g
- Folate 00 mcg
- 26 mg de fer
- Magnésium 00 mg
- Niacine 813 mg
- Thiamine 882 mg
- Acide pantothénique 257 mg
- Phosphore 00 mg
- Potassium 00mg
- Protéines 15 g
- Sélénium 2 mcg
- Sodium 00mg
- Vitamine B6 300mg
- Zinc 29mg
Contient de grandes quantités d'antioxydants
Le germe contient beaucoup d'anti-vieillissement et d'antioxydants. En consommant des germes, vous pouvez vous protéger des maladies chroniques comme le cancer et la démence. On dit que les antioxydants combattent les facteurs qui contribuent à diverses conditions, et les propriétés anti-âge aident à atténuer les rides et ridules. La consommation régulière d'aliments aux propriétés antioxydantes et anti-âge peut également prévenir les risques de stress oxydatif pour vos organes vitaux.
Bénéfique pour le système nerveux
Enrichi en acides gras oméga-3, le germe germe est très utile pour renforcer le système nerveux. Il est très utile de consommer du germe tous les jours, car les acides gras oméga 3 qu'il contient aident à renforcer le système nerveux.
L'inclusion de germes dans votre alimentation améliore l'humeur en réduisant les niveaux de stress et d'anxiété. Les nutritionnistes suggèrent également que les composants de la vitamine B6 dans le germe fonctionnent pour augmenter votre concentration.
Renforce le système immunitaire
C'est un fait que mon germe fera des merveilles pour le système immunitaire. Lorsque vous consommez les aliments que vous mangez avec des germes, vous doublez votre apport en vitamines et minéraux. De plus, les aliments contenant des antioxydants protègent les cellules et les tissus de votre système immunitaire contre les dommages possibles que le stress oxydatif peut causer. Par conséquent, ajouter des germes à votre alimentation quotidienne est une bonne idée.
Augmente la fertilité
Les nutritionnistes ont recommandé l'utilisation du germe de blé pour prévenir les problèmes de fertilité chez les femmes. Il est recommandé aux femmes qui souffrent d'intertilité en raison de carences en nutriments et de certaines carences en vitamines et minéraux de consommer des germes. Cependant, n'oubliez pas que vous devriez consulter votre gynécologue à ce sujet.
Améliore l'état de la peau
Les problèmes de peau tels que l'eczéma, le psoriasis et la peau sèche deviennent courants. Une cause majeure de dommages à votre peau est la carence en vitamines et en fer. Vous pouvez pallier ces carences en consommant des germes.
Régule le système digestif
Chargé de fibres alimentaires, le germe est une source pour maintenir la santé de votre système digestif. La consommation régulière de germes gardera votre système digestif propre et conduira finalement à des problèmes digestifs minimes. Le germe de blé aide également votre corps à absorber les nutriments des aliments que vous consommez.
Empêche la coagulation du sang
Il fait partie des problèmes de santé dangereux car il provoque divers problèmes cardiovasculaires tels que des caillots sanguins, des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Les nutritionnistes suggèrent que les aliments nutritifs, tels que les germes, peuvent favoriser une bonne circulation en dilatant les vaisseaux sanguins circulants.
