Le plat de chou-fleur est posé sur nos tables avec sa facilité et son goût ces jours-ci alors que nous entrons lentement dans les mois d'hiver. Le chou-fleur est une source très utile pour notre santé avec de nombreux compléments nutritionnels dans le repas. Avec les vitamines et les minéraux qu'il contient, le chou-fleur aide à réparer notre système immunitaire affaibli pendant les mois d'hiver.
Le chou-fleur est un aliment important de la cuisine turque. Surtout en donnant à nos enfants l'habitude de manger du chou-fleur, nous posons les bases de toutes les vitamines et minéraux dont ils ont besoin à l'âge adulte.
Quels sont les avantages du chou-fleur pour décorer notre table au dîner? Les détails sont ici...
recette de plat de chou-fleur
Le chou-fleur est l'un des plats les plus populaires, les plus sains et les plus délicieux des mois d'hiver. Quels sont les ingrédients pour une recette de chou-fleur légère, pratique et délicieuse ? Dans les détails de notre actualité avec la recette et les astuces du plat de chou-fleur, qui est un aliment très utile…
Ingrédients pour le plat de chou-fleur
½ livre de chou-fleur
1 carotte de taille moyenne
1 oignon moyen
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
oeil de sel
Avant de passer à la recette du chou-fleur, comment trions-nous le chou-fleur de la manière la plus simple et la moins coûteuse ? Vous pouvez apprendre la manière la plus pratique d'extraire le chou-fleur en lisant notre actualité !
recette de plat de chou-fleur
étape 1: Tout d'abord, ajoutez de l'huile dans une casserole moyenne. Faire revenir les oignons coupés en dés jusqu'à ce qu'ils deviennent roses.
étape 2: Coupez les carottes en rondelles, ajoutez-les dans la casserole, mélangez-les avec les oignons et faites-les frire.
étape 3: Ajoutez le concentré de tomate à vos ingrédients rôtis et ajoutez le chou-fleur que vous avez nettoyé et trié.
étape 4: Après avoir mélangé tous vos ingrédients et légèrement torréfiés, ajoutez du sel. Ajouter de l'eau chaude à un pouce au-dessus d'eux et laisser bouillir.
étape 5 : Lorsque le chou-fleur est tendre, vous pouvez le sortir du feu et le servir avec du persil ou de l'aneth.
Non seulement la nourriture, mais aussi la soupe et les frites sont délicieuses! Cliquez pour des recettes de chou-fleur.
Bon appétit!
Nuray Morkoç RoseSpécial Grenade
