Certaines personnes qui pratiquent le ballet depuis l'enfance ont des déformations des pieds à l'avenir. Médecin spécialiste en thérapie et en réadaptation, Dr, qui met en garde contre les incapacités pouvant survenir pendant l'adolescence. Ruhsan Cihan a déclaré : « Les filles devraient commencer le ballet plus tôt que les garçons. Parce que les filles ont besoin de renforcer suffisamment leurs jambes et leurs muscles avant de passer à l'entraînement des orteils. Sinon, des dommages irréversibles peuvent survenir dans le corps.
Selon une étude de l'Université de Sydney en Australie, 2 danseurs de ballet sur 7 souffrent chaque année d'une entorse à la cheville. Et 60% des danseurs blessés continuent de se plaindre de problèmes au même endroit trois ans plus tard.
Dans le ballet, qui commence généralement dans l'enfance, des choix inconscients peuvent entraîner des problèmes musculo-squelettiques à l'avenir. Des déformations du pied peuvent être observées à l'adolescence. Par conséquent, il est très important d'écouter les avertissements des experts.
LE PLUS DE PROBLÈME DE PIEDS EST VU DANS LES PARTIES BALE
Spécialiste en physiothérapie et réadaptation Dr. Ruhsan Cihan a déclaré que les problèmes musculo-squelettiques sont observés dans toutes les danses, y compris le ballet, mais les problèmes de pieds sont plus fréquents chez les danseurs de ballet. Dr. Ruhsan Cihan a déclaré : « L'important est de commencer au bon âge, de travailler sur le bon terrain, de choisir les bonnes chaussures en dansant et de s'assurer que le corps est suffisamment chaud, quelle que soit la danse à exécuter. Dr. Ruhsan Cihan a donné des avertissements importants aux familles qui envisagent d'emmener leurs enfants à des cours de ballet :
RISQUE DE TROUBLES DEBOUT
Puisque la danse est une branche de l'art qui met constamment le corps sous charge, elle peut causer des problèmes au système musculo-squelettique. Ceux qui commencent le ballet à l'âge de 4 à 11 ans, qui est considéré comme l'âge idéal pour commencer le ballet, peuvent éprouver de graves problèmes musculo-squelettiques à l'adolescence s'ils ne font pas attention au choix des chaussures et des sols. Surtout chez ceux qui pratiquent le ballet depuis l'enfance, les déformations des pieds commencent à se produire à l'adolescence.
L'ÂGE DE DÉBUT DE BALLET EST IMPORTANT
L'entraînement de ballet des enfants doit être commencé à un âge approprié afin de les protéger de certains problèmes musculo-squelettiques et des pieds. L'âge de départ idéal pour les filles ou les garçons devrait être de 4 à 11 ans. Mais dans les classes dites « baby ballet », les élèves de 3 à 3,5 ans sont également acceptés et une formation de base spéciale leur est dispensée.
LE TRAVAIL DES PIEDS DOIT COMMENCER À 12 ANS
Les filles devraient commencer le ballet plus tôt que les garçons. Car avant que l'entraînement des orteils ne commence, les jambes et les muscles doivent être suffisamment renforcés. Le jeu de jambes doit commencer à l'âge de 12 ans au plus tôt. Si commencé plus tôt, des dommages irréversibles se produiront.
REGARDEZ LA CARRIÈRE DE L'ENSEIGNANT HEAD BALE
Il est également très important de regarder les caractéristiques du cours de ballet auquel l'enfant sera envoyé. Des questions telles que qui enseigne dans le cours, quelle est la carrière de ballet du directeur et des autres enseignants, quel est le niveau des étudiants actuels, les amphithéâtres sont-ils spécialement conçus pour le ballet, les vestiaires sont-ils propres ?
SE PRODUIT EN PÉRIODE D'ADOLESCENT
Les tensions musculaires du cou et de la taille, les douleurs antérieures du genou, les déchirures du ménisque, la tendinite de la cheville, la tendinite d'Achille, les syndromes de conflit de la cheville, les lésions ligamentaires latérales de la cheville, les entorses de la cheville, l'hallux valgus, l'hallux rigidus, la fasciite plantaire sont fréquents chez les danseurs de ballet. Ces problèmes sont plus fréquents à l'adolescence chez les personnes qui commencent le ballet à un jeune âge.
CEUX QUI SONT PLUS FACILES AUX HANCHES ONT DE LA CHANCE
Ceux qui peuvent facilement tourner les hanches vers l'extérieur pendant la danse ont de la chance. Cependant, étant donné que d'autres parties du système squelettique essaieront de compenser cette pression chez les personnes qui ne peuvent pas tourner, des douleurs lombaires, une voûte plantaire basse, des douleurs antérieures au genou et des maladies des tendons peuvent survenir plus facilement.
ILS ONT LES PROBLÈMES DE GENOU ET DE CHEVILLE LES PLUS COURANTS.
Les problèmes d'articulation du genou et de la cheville sont en premier lieu chez les danseurs de ballet. Bien qu'il existe de nombreux facteurs affectant ces blessures, le plus important est les charges appliquées. La charge est l'absorption des forces de réaction par les jambes lorsque les danseurs portent des chaussures qui n'ont pas de propriétés « absorbantes » pendant les répétitions et les représentations.
GARDER LE RESSORT AU-DESSUS DU NIVEAU DU COEUR
Dans les entorses de la cheville, qui sont l'un des problèmes les plus courants rencontrés par les danseurs de ballet, le repos, l'application de froid, la compression (appliquer une pression) et l'élévation (maintenir la zone locale au-dessus du niveau du cœur afin de prévenir l'œdème) sont importants. Un spécialiste doit être consulté pour une douleur qui augmente avec l'exercice et disparaît avec le repos, pour une douleur persistante et pour une douleur qui persiste malgré le traitement.
LES CHAUSSURES DOIVENT ÊTRE ANTICHOC, PARQUET DE SOL
Le choix des chaussures et les caractéristiques de la piste de danse sont importants pour les danseurs de ballet, les chaussures doivent absorber les chocs. Le sol ne doit être ni trop dur ni trop mou. La piste de danse doit permettre au danseur d'effectuer facilement ses mouvements. Par exemple, le sol ne doit pas être suffisamment glissant pour glisser et tomber et doit être dans une structure pour assurer la fluidité des mouvements à un niveau normal. Un parquet en bois ou un sol enduit de PVC est idéal.
PROBLÈMES MUSCULAIRES LES PLUS COURANTS EN BALLET
Déformation du pouce (Hallux valgus) : C'est le nom latin de la déformation qui se développe pour diverses raisons dans l'articulation du gros orteil. Dans ce problème, en raison du déplacement du doigt vers l'intérieur dans l'articulation du pouce, l'os du peigne commence à tourner vers l'extérieur pour équilibrer ce mouvement.
Pouce raide (Hallux rigidus): ‘Hallux rigidus, ou pouce raide, est le nom médical de l'incapacité du gros orteil à bouger correctement. Il se produit en raison de la déformation des surfaces articulaires du gros orteil.
Douleur sous la plante du pied (fasciite plantaire) : La fasciite plantaire provoque des douleurs sous la plante du pied. Le fascia plantaire est un ligament mince qui relie votre talon à l'avant de votre pied. Il soutient la voûte plantaire de votre pied et est important pour faciliter la marche. La fasciite plantaire est l'une des plaintes orthopédiques les plus courantes. Votre fascia plantaire est soumis à beaucoup d'usure dans votre vie quotidienne. Normalement, ces ligaments (ligaments) agissent comme des amortisseurs et soutiennent la voûte plantaire. Trop de pression sur vos pieds peut déchirer ou endommager les ligaments. L'inflammation se produit dans le fascia plantaire et cette inflammation provoque des douleurs et une raideur au talon.
