Un homme adulte a normalement besoin de brûler entre 1700 et 2500 calories. En moyenne, une femme adulte a besoin de brûler entre 1500 et 2000 calories. Alors, combien de calories sont brûlées dans un rapport sexuel de 45 minutes ?
Si vous avez en moyenne 45 minutes dans un rapport sexuel normal, vous aurez dépensé environ 250 calories d'énergie. Cela peut varier en fonction de votre niveau d'activité en 45 minutes. Surtout si vous êtes beaucoup plus actif, vous pouvez brûler bien plus de 250 calories. Si vous êtes plus lent, vous pouvez brûler moins.
Mais la valeur maximale est de 250 calories. Cependant, si vous voulez une vie sexuelle saine, vous devez avoir une alimentation équilibrée. C'est un facteur très important. Quand on dit bonne nutrition et alimentation équilibrée, on entend la consommation d'aliments faibles en gras et une orientation plus végétale. Si vous faites tout cela, vous maximiserez votre dépense calorique quotidienne et vous pourrez perdre du poids en peu de temps.
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